Очень интересная и необычная практика🔥
Представьте прекрасный солнечный день, над вами чистое голубое небо.
Вообразите, что вы — маленький осколок камня, плоский и лёгкий. Представьте, что вас бросили на поверхность озера, и теперь вы медленно и плавно опускаетесь на гладкое песчаное дно сквозь спокойные, прозрачные и голубые воды.
Отмечайте, что вы видите и чувствуете, плавно погружаясь на дно. Когда вы достигните дна озера, позвольте своему вниманию остановиться там, внутри вашего Я.
Обратите внимание на безмятежность озера; осознайте спокойствие и беззвучную глубину внутри.
Когда вы достигните своего центра, позвольте вниманию побыть там😌
Всем мира и здравомыслия 🙏
Очень интересная и необычная практика🔥
Представьте прекрасный солнечный день, над вами чистое голубое небо.
Вообразите, что вы — маленький осколок камня, плоский и лёгкий. Представьте, что вас бросили на поверхность озера, и теперь вы медленно и плавно опускаетесь на гладкое песчаное дно сквозь спокойные, прозрачные и голубые воды.
Отмечайте, что вы видите и чувствуете, плавно погружаясь на дно. Когда вы достигните дна озера, позвольте своему вниманию остановиться там, внутри вашего Я.
Обратите внимание на безмятежность озера; осознайте спокойствие и беззвучную глубину внутри.
Когда вы достигните своего центра, позвольте вниманию побыть там😌
Всем мира и здравомыслия 🙏
