Эти доступные способы помогут снять отеки и сделать взгляд более свежим и открытым.
Разбираемся в причинах появления отечности под глазами и говорим о том, как избавиться от отеков в домашних условиях.
Почему возникают отеки под глазами
Отечность может быть вызвана различными факторами. Прежде всего это:
- Недостаток сна и усталость
- Стресс, который вызывает напряжение в теле и ведет к нарушению лимфооттока
- Избыток соли в рационе, которая удерживает лишнюю жидкость в организме
- Употребление алкоголя
- Возрастные изменения, из-за которых кожа становится тоньше и менее упругой и отеки становятся более заметными
- Аллергические реакции на продукты или косметику
- И просто генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут быть более склонны к отекам из-за генетических факторов и строения лица
К сожалению, иногда отеки — один из симптомов серьезного заболевания, в том числе почек, сердца или щитовидной железы. Поэтому, если они сильные, сопровождаются воспалениями или изменением цвета кожи, важно скорее обратиться к врачу.
Как снять отеки под глазами: 8 простых шагов
1. Следите за режимом сна и отдыха
Прежде всего, старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки и избегать переутомления. Именно во сне активно идет очистка всех систем организма.
2. Ограничьте потребление соли
Ограничьте потребление соли и таких продуктов, как соленая рыба, особенно на ночь.
3. Следите за питьевым режимом
Лучший способ справиться с застоем жидкости и убрать отеки под глазами — нормализовать питьевой режим. Рекомендовано пить примерно 25–30 мл воды на 1 кг массы тела. Не чая, кофе или сладкой искусственной газировки!
Кстати о кофе: кофе обезвоживает клетки, и организм старается «запасти» больше жидкости. Отсюда — отеки. По возможности замените его на зеленый или травяной чай — эти напитки полезнее для кожи, а специально подобранные травы могут ускорить вывод жидкости.
4. Пейте березовый сок
Этот напиток можно употреблять перед едой. Он стимулирует процессы обновления кожи, улучшает ее качество и помогает избавиться от отеков под глазами.
5. Применяйте уходовые средства для области вокруг глаз
Используйте специальные кремы и сыворотки для ухода за кожей вокруг глаз, которые содержат кофеин, экстракт зеленого чая, конского каштана или гиалуроновую кислоту. Эти компоненты способствуют уменьшению отеков и улучшают состояние кожи вокруг глаз.
Для «экспресс-избавления» от отеков и темных кругов под глазами эффективны также патчи для глаз: специальные пластыри. Они содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, коллаген, экстракт зеленого чая, экстракт улитки и другие активные вещества. Их удобно применять по утрам, перед началом рабочего дня или важной встречей.
6. Делайте компрессы из кубиков льда
Кубики льда из холодильника помогают уменьшить отеки, если использовать их в качестве холодного компресса. Но не держите кубики льда на коже слишком долго: для кожи это стресс и может вызвать раздражение. Достаточно приложить лед на несколько секунд, сделать перерыв и через минуту повторить процедуру.
7. Попробуйте контрастные умывания
Умывания попеременно горячей и холодной водой активизируют кровообращение, помогают уменьшить отеки и улучшают внешний вид кожи. Начинайте с умывания теплой водой, затем ополосните лицо горячей, а после этого — прохладной. Умываться холодной водой надо недолго — 2–3 сек, а по времени в 2–3 раза меньше, чем горячей. Повторите цикл минимум три раза.
8. Сходите на лимфодренажный массаж
Эта эффективная процедура улучшает отток жидкости во всем теле, устраняя в том числе отечность под глазами.
Также опытный массажист или косметолог могут предложить вам другие уходовые процедуры от отеков, такие как микротоковая терапия, и помогут подобрать качественные уходовые средства.
Важно помнить, что все перечисленные способы не являются лекарством от отеков, а только помогают уменьшить их видимость. Если отеки не проходят или становятся более заметными, важно обратиться к врачу. При устранении причины заболевания отечность также может уйти.