Если вы часто встаете ночью в туалет, это может быть симптомом серьезных заболеваний- сахарного диабета, артериальной гипертонии, заболевания почек.
Однако совсем недавно ученые обнаружили неожиданную связь между никтурией и просмотром телевизора и вообще видеоконтента.
Для тех, кто смотрит в экран пять часов и больше, риск проснуться 1-2-3 раза за ночь, чтобы сходить в туалет, повышен на 76 %, для тех, кто довольствуется двумя часами в день - на 32 %.
У тех, кто смотрит телевизор или видеоконтент меньше часа в день, вероятность хуже выспаться из-за необходимости опорожнить мочевой пузырь снижена на 10%.
Может быть несколько причин для этого:
1) Во время просмотра телевизора перед сном пьют больше жидкости.
2) Длительные периоды неподвижности способствуют отеку ног и увеличивают вероятность никтурии (частого ночного мочеиспускания).
3) Многочасовой просмотр экрана вызывает перевозбуждение нервной системы.
4) Затянувшийся просмотр кино и сериалов приводит к нарушениям в работе мочевого пузыря.
5) Длительный просмотр видео увеличивает риски ожирения, а высокий индекс массы тела является фактором риска для никтурии.
Если для вас актуальна эта проблема, попробуйте убрать телевизор, смартфон и компьютер хотя бы за два часа до сна.
Будьте здоровы!
Вся информация в статье носит рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.