Сегодня более 40 процентов населения имеют избыточный вес и ожирение. Это очень пугающие цифры. И они растут с каждым годом. Как минимум 8 миллионов смертей в год в мире вызваны нездоровым питанием.
Питание максимально влияет на все сферы нашей жизни. Энергия, настроение, обучаемость, красота, молодость, сексуальность и много другое. Оно оказывает влияние не только на набор веса, но и на приобретение заболеваний. Это и кожные, и ряд аутоиммунных заболеваний.
Составные элементы питания организм использует для построения и обновления всех органов и тканей, а также для получения энергии. Мы (нутрициологи) помогаем людям менять привычки питания, выстраивать свой рацион правильно и сбалансированно.
Сравнительно молодая наука нутрициология - это наука о пище, веществах, содержащихся в ней в виде нутриентов (витаминов и минералов), о их роли в организме. Наука о продуктах питания и их усвоении.
Но не путайте пожалуйста нутрициолога с натуропатом! Нутрициологи используют только научный доказательный подход, тогда как натуропаты - это скорее альтернативная медицина (самоисцеление с помощью природных средств, лечебного голодания, фитотерапия, гомеотерапия, а бывает даже и музыкотерапия).
Они используют ложную информацию, некачественные или фальсифицированные препараты. Да и натуральное - не всегда значит безопасное! Ведь многие яды также имеют натуральное происхождение.
Поэтому мой первый совет - обращайтесь только к дипломированному нутрициологу! Но и не возлагайте на нутрициолога того, что он не должен делать. А именно лечение уже имеющихся заболеваний. Этим занимаются врачи, мы можем только им помогать в области питания и образа жизни.
Основная цель нутрициолога - это знакомить клиентов с правилами рационального и сбалансированного питания, индивидуально для каждого подбирать необходимый рацион для решения определённых задач, таких как снижение массы тела, восполнение дефицитов и т.д.
Опираясь на свои знания, мне самой удалось снизить вес на 9 кг за три месяца, восполнить дефициты витаминов и минералов в своём организме. И на сегодняшний день, в свои 43 года, я чувствую себя лучше, чем когда-то в 25. Фигура, качество кожи, хороший иммунитет - всё это благодарность моего организма на заботу о нем!
Спасибо, что дочитали мою статью-знакомство! Подписывайтесь на мой канал! Здесь будет много интересной и полезной информации о том, как быть стройными, красивыми и здоровыми!