#проявление#предъявление#кризис
Для начала попробовать себе объяснить, КАК я хочу проявляться.
А это что? Что такое мое проявление, которое я хочу выбрать? Как я пойму, что я такая, какой я хочу проявляться? Может ли у меня быть сразу несколько проявлений? Могу ли я с ними всеми сразу взаимодействовать? Даже при уверенном проявлении в какой-то из областей я могу чувствовать страх и тревогу, и это нормально. то временно может быть, при переходе на другой уровень, при изменениях.
И мне себе это надо объяснять.
Шутка: главная задача психотерапии - психолог слушает и задает вопросы клиенту. Клиент наконец объясняет себе свою жизнь и начинает делать так, как объясняет сам себе
Мешать проявляться могут послания из детства
Тема двойных посланий из детства, противоречивые установки. Их влияние на мою заметность сейчас.
Влияние их на возможность и смелость проявляться.
От этих посланий непонятно, как действовать в моменте. То ли бежать, то ли остановиться. И они же влияют на самооценку, на статус в обществе. Я трус и надо бояться и замереть, ведь двигаться опасно. Или я смелый, мне можно, впереди открытия, пойдем вперед
И человек между двух огней во взрослом возрасте как в детстве.
Человеку становится непонятно о себе: кто я и какой.
И можно снова пробовать вернуться к вопросам:
- знаю ли я себя таким, каким хочу проявляться;
- понимаю ли я себя таким, каким я хочу проявляться;
- готова ли я к разным реакциям окружающих на меня такую?.
Женщины выбирают “не проявляться”, чтобы не оказаться отвергнутой
Это последствие травмы отвержения. И добро пожаловать в мир людей, которым катастрофически сложно проявляться в принципе.
Оценки других людей могут мешать проявляться
Вы слышите оценки в свою сторону или высмеивание, тогда вам хорошо бы слышать: вас оценивают как личность, задевают ваше ядро личности или то, что и как вы делаете сейчас.
Как вы думаете, почему ваше проявление люди могут считывать по-другому?
- Мало уверенности в том, что вы делаете
- У разных людей разные картины мира
- Человек может и интерпретировать, как ему удобно или что-то другое
И что вам делать в этом случае?
Вы можете защищать себя настолько агрессивно, насколько вы к тому готовы.
Так придется действовать, если вы обратную связь человека не запрашивали.
А обратную связь мы можем запрашивать. И не любую, а конструктивную.
Ваша задача - понять, что такое конструктивная обратная связь.
Этот человек из позиции взрослого готов поддерживать другого взрослого, четко сказать, как это есть на самом деле, без желания обидеть или задеть другого человека. Обратная связь с опорой на факты. Без интерпретации этих фактов
Если я проявляюсь как профессионал, то какими фактами я буду это подтверждать?
Кейсами, экспертной позицией, профессиональными постами, разбором клиентов,
Как же начать проявляться?
Можно попробовать начинать двигаться к своему проявлению с деталей. Применять искусство маленьких шагов.
Какие ваши детали могут вам сказать о том, что вы уже сделали первый шаг в сторону проявления именно желаемого своего статуса?
Когда вы себя знаете такой, какой вы хотите проявляться, то у вас появляется свобода делать эти шаги понемногу. То ли мне сейчас вырез увеличить, то ли ресницы накрасить то ли ярко накрасить губы.. или что-то еще...
И можно задавать себе вопрос: а через какие действия я могу проявляться, чтобы понимать и ощущать себя как…? (как профессионал, как красивая женщина, как…)