В нашем обществе давно и прочно прижился стереотип об опасности одиночества. Некоторые бабушки пугают строптивых внучек: “С таким характером останешься старой девой!”. Многие родители переживают за наследника или просто скучают по малышам. После школы многие девушки (мы понимаем, что не все) стремятся под венец – не хочется жить без поддержки, без близкого человека одной в окружении кошек.
Сервис SuperJob посчитал, что одиночества боится 34% россиян, из них большинство – женщины. Признаться в страхе одиночества страшно и стыдно, иногда он спрятан в самых потаенных уголках подсознания. Все секреты этого страха подчас знает только ближайшая подруга и психолог.
Есть типичные симптомы этого страха:
- страшно оставаться домой одной: хочется включить телевизор во всех комнатах, чтобы был хоть какой-то звук
- сложно увлечься интересным занятием: книга не читается, сериал раздражает, свитер приходится каждый раз распускать
- особенно бесит все: повышенная раздражительность, все время хочется бежать из дома
- навязчивые мысли об отсутствии спутника жизни
- самооценка падает, возникает ощущение, что “я не такая, как все нормальные люди”
- готовы начать отношения даже с тем, кто не подходит — лишь бы не оставаться одной
- постоянная, нескончаемая, удушающая фоновая тревожность…
Если вы увидели в характерных симптомах свои ощущения, пора познакомиться со своим страхом поближе.
Страх одиночества распространяется на все сферы жизни. Он мешает женщине уйти от абьюзера, вынуждает терпеть неуважительное отношение к себе дома и на работе.
Можно ли справиться со страхом одиночества? Попробуйте встретиться с ним лицом к лицу. Устраивайте для себя "свидания с собой" – накормите себя одну в ресторане, сходите в компании с собой в театр, выделите один выходной для одинокой прогулки.
Так, постепенно, одиночество станет верным другом. И когда придет принятие одиночества, когда вы почувствуете себя спокойно и умиротворенно наедине с собой, в вашу жизнь придут любимые.