Я помню, как испугалась, когда ни с того ни с сего вдруг начались «скачки» сердца, звон в ушах, а потом к этому прибавились проблемы с деснами, синдром «сухого глаза», ночные приступы жара и бессонница – я просыпалась по два раза за ночь, да еще с чувством паники, как после ночного кошмара, хотя до этого всегда спала крепко 8 часов.
Я не знала, что все это симптомы гормональной перестройки и они начинаются около 40-45 лет, задолго до наступления менопаузы (обычно месячные полностью прекращаются в 50-51 год). Если бы знала, мне было бы гораздо спокойнее и легче с ними справиться.
В интернете я не нашла полного списка симптомов климакса, поэтому решила собрать их все здесь. Единственный приятный симптом менопаузы, о котором я знаю на данный момент, – нам начинают сниться более яркие, цветные сны, как в детстве. Из пугающих и загадочных – ощущение бегающих насекомых под кожей и электрических разрядов (такого я лично, правда, пока не испытывала).
Всего получилось 46 симптомов. Добавляйте, пожалуйста, свои, если не найдете их в списке. Постепенно я буду делать по каждому симптому короткий гид с рекомендациями, как его облегчить или свести к минимуму.
Акне
Тревожность
Вздутие живота
Неприятный запах от тела
Набор веса, в основном в области талии и между лопатками (“холка”)
Покалывание в руках и ногах
Стоматологические проблемы: кровоточивость и воспаление десен, кариес, убыль костной ткани в челюсти
“Туман” в голове, забывчивость, трудности с концентрацией
Ломкие ногти
Жжение языка, сухость губ
Снижение либидо
Проблемы с мочевым пузырем, недержание
Сухость и жжение вагины
Обильные кровотечения во время месячных
Скудные кровотечения во время месячных
Нерегулярные месячные
Потеря упругости кожи
Неуклюжесть, неловкость в движениях, потеря гибкости
Депрессия
Головокружения
Усталость
Зябкость
Повышенный аппетит
Головная боль, мигрени
Увеличение и болезненность груди
Отеки
Перебои сердечного ритма
Скачки давления
Приливы
Раздражительность, приступы гнева
Раздражение и шелушение кожи
Синдром "сухого глаза"
Боль в суставах
Перепады настроения
Перепады обоняния
Судороги в мышцах
Тошнота и проблемы с кишечником
Ночная потливость
Остеопороз
Цистит
Бессонница
Истончение и выпадение волос
Звон в ушах
Электрические разряды
Ощущение “бегающих насекомых” под кожей
Яркие сны