На прошлой неделе мой друг сказал, что если его девушка потолстеет и он почувствует, что она его стала меньше привлекать, он скажет ей об этом и попросит похудеть.
Сказать женщине, что она толстая? Разве недостаточно того, что средства массовой информации постоянно бомбардируют образы худощавого женского совершенства.
Когда психологи пытаются изменить пищевые привычки людей, они говорят о «стадиях изменений». Они говорят, что необходимо пройти шесть различных этапов, прежде чем сформируется привычка. Прежде чем вы начнете готовиться к изменениям, вам необходимо пройти через стадию «предварительное размышление» (вам все равно, что вы едите) и «размышление» (вы хотите стать лучше, но пока вас это сильно не беспокоит).
Вполне вероятно, что если ваша девушка полнеет, она уже находится в стадии «размышлений». Так что вполне возможно, что ваш разрушительный комментарий послужит решающим стимулом положить конец ее прожорливости, и перейти от стадии «размышление» к стадии «действие».
Но мы также знаем, что попытки запугать людей и заставить их изменить устоявшееся и полезное поведение не всегда срабатывают. В случае с едой пугающие сообщения могут иметь неблагоприятные последствия. Может появится чувство депрессии и непривлекательности, которые могут спровоцировать еще большее переедание, а социальная поддрежка имеет еще большее значение для соблюдения диеты: если ваша девушка видит в вас врага, а не союзника, вы вообще не поможете ей.
Никто не утверждает, что надо постоянно откладывать проблему с лишним весом. Но есть более «гуманные» подходы, которые, возможно, стоит попробовать в первую очередь.
Вместо того, чтобы сказать, что вы находите своего партнера менее привлекательным, вы оба можете попытаться питаться более здоровой пищей, когда находитесь вместе. Люди также хорошо реагируют на сообщения, ориентированные на выгоду и на их личные потребности, так что можно например сказать что-то вроде этого: «Конечно, я думаю, что ты и так очень сексуальна, но если ты сбросишь несколько килограммов, ты почувствуешь себя более уверенной и счастливой, а мне так хочется, чтобы ты больше ценила себя».