Манипуляторы встречаются повсюду - на работе, в семье, среди друзей. Они пытаются управлять вами, играя на ваших чувствах и эмоциях. Но есть способ дать им отпор и защитить свои границы.
В этой статье мы раскроем 3 волшебные фразы, которые помогут вам противостоять манипуляторам.
Почему люди манипулируют?
Прежде чем узнать эти фразы, важно понять, почему люди прибегают к манипуляциям. Зачастую причина кроется в низкой самооценке и неверии, что им могут помочь просто так.
Вместо того, чтобы попросить о чем-либо напрямую, манипуляторы предпочитают обходные пути. Ведь на прямую просьбу можно ответить "да" или "нет", а манипуляция позволяет им избежать этого.
Фраза №1 - "Со мной так нельзя"
Эта фраза помогает обозначить ваши личные границы.
Представьте ситуацию, когда коллега пытается взвалить на вас свою работу, угрожая рассказать начальству о каком-то вашем проступке. Произнесите твердо: "Со мной так нельзя". После этого изолируйтесь от манипулятора - выйдите из комнаты или положите трубку.
Фраза №2 - "Мне обидно, что ты так поступаешь"
Эта фраза апеллирует к совести манипулятора.
Допустим, ваш друг постоянно занимает у вас деньги, обещая вернуть, но не делает этого. Скажите ему: "Мне обидно, что ты так поступаешь". Скорее всего, он ответит: "Ой, я не знал, больше не буду". Хотя на самом деле все прекрасно знает.
Фраза №3 - "Ты что, пытаешься мной манипулировать?"
Это фраза-разоблачение. Манипуляторы боятся, что их раскроют, поэтому такие слова смутят их и заставят отступить.
Представьте, что ваш партнер пытается вызвать у вас чувство вины, чтобы добиться своего. Прямо назовите это манипуляцией: "Ты что, пытаешься мной манипулировать?".
Запомните эти 3 волшебные фразы и не позволяйте манипуляторам одурачить вас. Обозначайте свои границы, апеллируйте к их совести и разоблачайте их уловки. Вы имеете право защищать себя и свои интересы. Будьте бдительны и давайте отпор манипуляторам!