Анна Реус - сертифицированный преподаватель йоги, опыт личной практики более 14 лет
Йога дала мне бесконечно много. Дала мне возможность гармонизироваться, понять, измениться, стать здоровее и счастливее.
ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫЙ ЙОГ (ДАЛЕЕ ЛЙ): Анна, расскажи нам, как ты познакомилась с миром йоги?
АННА: Йога заинтересовала меня еще в детстве. У родителей были книжки на английском языке с картинками Айенгара, и я пробовала принимать разные перевернутые асаны. Например, сарвангасану, название которой я узнала уже позже. Вообще, начала заниматься уже лет с 20, но первые попытки меня не особо впечатлили. Я попала к тренеру в фитнес-клубе. И меня, если честно, настигло разочарование. Занятие было похоже на урок по обычной гимнастике. Скорее всего, я бы не пошла больше на йогу, если бы не попала к своему учителю Евгению Иванову, который работал тоже в фитнес-клубе, но вот у него я с удовольствием осталась на последующие 14 лет.
Мне понравился его комплексный подход. Это были, и есть, двухчасовые практики, на которых гармонично сочетаются силовая нагрузка, растяжка, работа с дыханием и энергией. Ощущения после тренировки такие, что ты отлично поработал, зарядился энергией и совершенно не устал, восстановившись в завершающей шавасане. Состояние до практики и после - два совершенно разных состояния. И после урока ты готов прожить этот день в удовольствии и радости. В дальнейшем я посещала многих разных мастеров, но мне везло, потому что я ходила к тем, кого мне рекомендовал мой учитель, поэтому это были очень хорошие преподаватели с большим опытом.
ЛЙ: Был ли какой-то толчок, который предшествовал твоему решению стать преподавателем йоги?
АННА: Да, с началом моего преподавания связана одна история. Как говорится, воля случая. Пару лет я практиковала айкидо параллельно с йогой, исполняла свою давнюю мечту. На айкидо я поняла, что на тренировках занимающимся не хватает знаний, элементов йоги, не хватает целостности, осознанности, мягкости тела. Тогда я сказала об этом тренеру, и он просто предложил мне вести йогу. Собственно говоря, это и был мой первый опыт. Я занималась с людьми, которые начинали с нуля. И им понравилось, они стали чувствовать себя лучше, они менялись. И так начался мой путь преподавателя.
ЛЙ: Знаю, что ты проходила свое обучение на тичера в Академии Сфера на инструкторском курсе под руководством Игоря Красильчука. Расскажешь нам свои впечатления?
АННА: Да, все верно. Надо сказать, что это был для меня особый пунктик - пройти обучение в школе для обретения большей уверенности в себе. О Сфере я уже знала.В центре работает много хороших преподавателей с огромным стажем, которые являются одними из первопроходцев в йоге не только в Петербурге, но и в стране. То есть к Сфере я изначально относилась с большим доверием. Конечно, за годы практики у меня накопился определенный опыт, но все равно на курсе у меня сначала произошел небольшой взрыв мозга, но потом все утряслось. Многие знания у меня уже были, и я была хорошо подготовлена физически.
Пройдя этот курс, сейчас я бы порекомендовала тем, кто интересуется йогой, кто хочет встать на путь преподавания, идти на обучение как можно раньше. Это будет намного продуктивнее, чем дожидаться много-много лет, как я. Раньше меня удерживало то, что мне казалось, я недостаточно просветленный мастер, чтобы идти на курсы инструктора. Мне казалось, что это супер возвышенно и сложно, но, на самом деле, все объясняется с нуля, очень понятным языком. Поэтому не надо ждать!
ЛЙ: После прохождения обучения твои представления о методе преподавания как-то изменились?
АННА: Я точно стала преподавать йогу мягче. Вообще, мой учитель не очень церемонится с новичками, у него довольно жесткий подход. И на его занятиях люди быстро получают результат, укрепляют здоровье и тело. По итогу, с ним остаются те, кому с ним по пути. И я начинала преподавать подобным образом, но вот после того, как прошла обучение в Сфере, поняла, что не всем подходит такой стиль. Теперь мне хочется дать человеку не выше его планки, но хочется вводить мягко в практику, дать людям то, что им нужно здесь и сейчас. Чтобы не отбить желание, не перегнуть палку, ведь мы не готовим спортсменов. Я стараюсь преподавать целостно, чтобы это была не только физика, но и не только медитация. Чтобы не было этих двух крайностей.
ЛЙ: Ань, а какой бы ты дала совет начинающим практикам? И заодно - начинающим преподавателям йоги?
АННА: Однозначно, важно найти своего преподавателя, который будет вдохновлять именно вас. Важно, чтобы этот учитель находился в служении, благости, чтобы он не проявлял агрессию. Отсюда совет уже преподавателям: Истинный учитель, в моем понимании, не должен быть категоричным, проявлять агрессию или резкое неприятие чего бы то ни было. И на мой взгляд, также важно, чтобы преподаватель всегда был в своей личной практике. Позволю себе еще добавить, что для каждого истинный учитель находится внутри нас. Йога и учителя лишь помогают прийти к нему.
ЛЙ: Как верно! Аня, и позволь в конце наш традиционный вопрос: что для тебя йога сейчас? После стольких лет?
АННА: Образ жизни, образ восприятия. На данный момент я стараюсь не цепляться ни за какие формы, в том числе йогу, но скажу, что сейчас йога - мой образ взаимодействия с мирозданием. Путь внутренней гармонии и тишины. Йога дала мне бесконечно много. Дала мне возможность гармонизироваться, понять, измениться, стать здоровее и счастливее.
ЛЙ: И на этой приятной ноте мы поблагодарим Анну за такую теплую беседу! Как мы часто повторяем: практикуйте во благо!
P.S.: Инструкторский курс академии сфера, который проходила Анна тут
Ссылка на источник https://telegra.ph/Anna-Reus-v-intervyu-02-09