Несмотря на то, что голодание раньше было необходимостью для выживания, сегодня люди иногда осознанно отказываются от еды. О научном обосновании пользы такого типа питания рассказала врач Екатерина Кашух.
Голодания бывают разные — от однодневных постов до длительных периодов строгой диеты. Отказ от еды в оздоровительных целях становится все более популярным.
Голодание положительно влияет на организм — позволяет похудеть, улучшает сердце и обмен веществ, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови. Это доказано современными исследованиями.
Однако, Кашух предупреждает о недостатках такого типа питания: непредсказуемые результаты, негативное влияние на белковый обмен и возможность срывов и переедания после голодания.
Медицинские сообщества диетологов не рекомендуют голодание, предпочитая здоровый и сбалансированный подход к питанию, сообщает РИА Новости.
Ранее МедиаПоток писал, что доктор Роман Терушкин рассказал россиянам о распространенных причинах медленного снижения лишнего веса.
Автор: Александр Заузолков