Ежегодно во второй четверг марта во всем мире проводится День почки. Впервые он состоялся в 2006 году по инициативе Международного общества нефрологов и Международной федерации почечных фондов и спустя два года его впервые провели в России.
Почему День именно почки? Разве она так важна? Да! Почки - это ваше «второе сердце». Их главная функция в организме - непрерывно прокачивать кровь, очищая её от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Два небольших и очень нежных по своей структуре органа, длиной всего десять сантиметров, а шириной - шесть, пропускают через себя примерно 1500 литров крови в сутки. Если почки не выполняют эту функцию, продукты жизнедеятельности будут накапливаться в крови и организм просто отравится.
Но и помимо фильтрации у почек всегда есть работа: они поддерживают баланс жидкостей, солей и минералов в организме, помогают регулировать кровяное давление, стимулируют производство эритроцитов и вырабатывают активный витамин D. Но вот даже вокруг того же самого витамина D сегодня очень много информации и роль его обозначена очень высоко. А про значение почек мало кто задумывается, пока они не дают сбой. Происходит это часто. Хронические болезни почек выявляются примерно у 10-13% населения. И число больных, получающих лечение, ежегодно увеличивается.
Почему так происходит? Причин очень много, но главная - нет культуры контроля за состоянием почек. Наши нежные почки многое терпят и жалуются только тогда, когда уже сильно повреждены и болезнь запущена. В здоровье почек крайне важны забота о них, ранняя профилактика и лечение заболеваний.
Главные задачи Всемирного дня почки:
- показать важность почек в организме человека;
- привлечь внимание врачей к проблеме раннего выявления и профилактики болезней почек;
- способствовать оказанию всем пациентам и на всех этапах доступной, адекватной и качественной медицинской помощи.
Межрегиональная общественная организация нефрологических пациентов «НЕФРО-ЛИГА» защищает права пациентов, проводит информационные кампании, сотрудничает с фондами, государственными органами, врачами-нефрологами и старается изменить отношение к профилактике и лечению почечных заболеваний.
Мы каждый день чистим зубы. Почки - это орган, о здоровье которого также нужно заботиться ежедневно.
Сделать каждый день Днем почки легко. Достаточно соблюдать 8 правил:
- пейте не менее 1,5 литров чистой воды в день;
- питайтесь правильно и следите за весом;
- ведите физически активный образ жизни, компенсируйте время, проведенное за компьютером, прогулками и занятиями спортом;
- регулярно измеряйте уровень сахара в крови;
- контролируйте свое артериальное давление;
- не занимайтесь самолечением, не принимайте обезболивающие и другие лекарства без назначения врача;
- избавьтесь от вредных привычек;
- регулярно проходите обследование.
#ДеньПочки #НЕФРОЛИГА #НЕФРО-ЛИГА #здоровьепочек