Бизнес-депрессия: как справиться с такими эмоциями
Несколько признаков, которые характеризуют бизнес-депрессию: повышенный уровень требовательности и критики к себе, паника, постоянная смена решений, растрачивание денег и сил и т.д.
Как с этим справиться?
1. Не сидите дома
Уходить с головой в работу на постоянной основе очень вредно для организма. Гуляйте больше, особенно в такой период.
2. Примите свои эмоции
Позвольте себе проигрывать. Вы ведь живой человек и можете ошибаться. Любые трудности решаемы, их просто нужно принять.
3. Осознайте пользу кризиса
Любой кризис - это точка вашего роста, особенно если вы не сдались в этот тяжелый период.
@Mila Milner