ВСЕМИ ЛЮБИМЫЙ РОЛЛ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ 😍
✔️Foam roller
Многие привыкли к использованию ролла в варианте различных прокатываний для достижения массажного эффекта
✔️ Но ролл можно использовать и иначе:
1️⃣ Добавлять, как опору под таз, позволяя разгрузить диафрагму за счет комфортной «перевернутой» позы
2️⃣ Лечь вдоль ролла и еще лучше почувствовать осевое вытяжение позвоночника за счет большего контакта с поверхностью ролла
3️⃣ Усложнить упражнение за счет возможности добавить движение ролла, катящегося как колесо
✔️ Foam roller, ролл - это один из видов малого дополнительного оборудования, которое мы называем props. Предназначен для использования на персональных тренировках и на групповом классе mat props
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!✨
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех