Благополучия вам, друг и коллега!
Наверняка, вы знаете что такое "Журнал Успеха", зачем он нужен, для чего и как его надо вести? Если вы еще не в курсе, то вот здесь я подробно описал что это такое и «с чем его едят».
Казалось бы, классический Журнал Успеха уже ничем не улучшить. Но однажды я решил поискать приложение для смартфона, которое позволяло бы вести Журнал Успеха в электронном виде, чтобы он всегда был под рукой, чтобы можно было открывать и анализировать записи за неделю, месяц, год, за весь период и т.п. И найденное приложение стало для меня настоящим открытием, покорившем своей гениальностью, простотой, удобством и полезностью. Благодаря этому приложению я ежедневно и с огромным удовольствием веду свой Журнал Успеха вот уже несколько лет!
Сразу хочу сказать, что лично для меня главной проблемой ведения каких-либо дневников была РЕГУЛЯРНОСТЬ и постоянство их ведения. А точнее, отсутствие этих самых регулярности и постоянства :-)) Чего я только не перепробовал. Что я только не использовал. Все мои прекрасные начинания заканчивались через несколько недель. Если вам это знакомо, читайте дальше, я расскажу о том, что я не бросаю уже более 1964 дня (на 4.09.23).
Итак, пересмотрев (и опробовав в деле) десятки разных приложений-дневников для смартфона, я наткнулся на «Дневник – трекер настроения» Daylio.
Одно из преимуществ этого приложения: вы делаете короткие записи в нем, присваивая им то или иное настроение! В виде смайлика. Вот тут-то я и попался. Как я уже писал выше, это приложение, а точнее, его предназначение — сразу же покорило меня! И вот почему:
Ведя такой дневник Вы решаете 3 следующие проблемы:
- Избавляетесь от депрессии, грусти, становитесь позитивным, веселым человеком и получаете радость каждый день;
- Учитесь бороться с трудностями, решать все свои проблемы, начинаете жить без страха и превращаете неудачи в успех;
- Находите свою цель в жизни, смысл своей жизни!
Как этого добиться? Как быть счастливым и успешным?
Вот рекомендации по использованию данного приложения с целью решить 3 проблемы, описанные выше:
1. Чтобы избавиться от депрессии и грусти, стать позитивным человеком, необходимо:
Первое:
Вести дневник позитивных событий, отмечая их в приложении соответствующим смайликом, записывать яркие впечатления, начиная с сегодняшнего дня. Все ваши записанные события сохраняются в приложении с даты создания заметки.
Второе:
Со временем у вас накопятся много радостных событий, интересных жизненных ситуаций. В приложении еженедельно появляется статистика записей с теми или иными смайликами. Нас сейчас интересуют записи с радостным смайликом.
Третье:
Вам стало грустно, одиноко, появилось плохое настроение? Время пришло! Открывайте список всех накопившихся событий с позитивным смайликом и начинайте их читать! Доказано, что если человеку грустно, ему нужно смотреть на что-то весёлое и вызывающее радость. Поэтому вспоминая веселые, радостные события из своей жизни ваше настроение улучшается.
Не верите? Попробуйте!
2. Чтобы научиться бороться с трудностями и всё превращать в успех, необходимо:
Этап первый:
Нужно записывать грустные, неудачные монеты своей жизни помечая их в приложении соответствующим, грустным смайликом.
Этап второй:
Со временем накопится много плохих заметок. НО! Открывать их следует только тогда, когда у Вас хорошее настроение! Для чего вам смотреть этот список? Для того чтобы ответить на следующие вопросы:
✓ Как мне избежать в следующий раз этой ситуации? Например, что нужно сделать, чтобы не произошло этого или что не нужно делать, чтобы это случилось?
✓ Как мне контролировать свое настроение в этот момент? Например, научиться думать о чем-то хорошем, быстро переключать внимание на другое, тренировать терпение.
✓ Чему мне следует научиться? Например, я постоянно опаздываю куда-нибудь, значит, мне нужно научиться вовремя выходить из дома или из-за компьютера.
✓ Почему мне от этого плохо? Найдите ответ на этот вопрос, найдите причину плохого состояния, постарайтесь избегать этого.
✓ Где я могу найти информацию о решении проблемы? Например, задать вопрос в интернете или пообщаться с друзьями на эту тему.
Этап третий:
Всегда думайте о том, что делать или как нужно поступать, чтобы этих ситуаций не было. Например, у меня нет денег. Значит, мне нужно думать о том, где взять или как заработать деньги. Постоянно задавайте себе вопросы: Где? Как? Каким образом это сделать? Зачем мне это делать? Почему я это делаю?
3. Найти свое предназначение становится теперь легче, для этого нужно следовать двум правилам:
Правило 1:
Читать негативные записи и думать над тем, как перестать встречать неудачи, почему я с ними сталкиваюсь, как мне их избегать, где искать ответы. Задавайте себе эти вопросы, отвечайте на них.
Правило 2:
Читать позитивные записи. В них написано то, что вам нравится делать, то, что приносит вам радость жизни. Это и есть то, от чего вам хорошо и ради чего стоит жить!
Теперь вы понимаете всю силу и мощь такого простого приложения? Ведя классический Журнал Успеха в тетради/блокноте, вы концентрируетесь в конце каждого дня только на своих успешно сделанных делах. По сути в «Дневнике – трекере настроения» Daylio вы делаете то же самое: ваши мысли концентрируются на радости, на том, что вам понравилось за день, что вызвало у вас удовлетворение.
Но на этом то, что вы пишете в классическом Журнале Успеха, заканчивается. А в Daylio вы записываете еще и то, что вам НЕ понравилось. И позже вы целенаправленно работаете над этими записями. Благодаря этому вы работаете над собой, вы становитесь лучше, чем были вчера! А это и есть главный секрет успешного личностного развития.
Вот почему я уже более 1964 дней (на 4.09.23) ежедневно веду свой новый Дневник — трекер настроения. И вот почему я рекомендую вам делать то же самое!
Кстати, кроме сортировки ваших записей в приложении по (настраиваемым) настроениям, вы также можете сортировать их по видам деятельности, которые тоже настраиваете заранее. Например, у меня это такие пункты, как: Сон, Здоровье, Бизнес, Отдых, Творчество, Друзья, Кино, Отношения, Покупки, Быт, Саморазвитие, Путешествия и т.п…
И это еще не всё! В приложение встроена возможность настройки ежедневных напоминаний о том, что нужно сделать очередные записи сегодняшних событий. Поначалу я себе их настроил на обед и вечер. Благодаря им, как бы я ни был занят, никогда не забывал записывать о событиях текущих и недавно прошедших. Позже это уже настолько стало частью жизни, что в напоминалках отпала необходимость.
И на этом прелести данного приложения не заканчиваются. Каждую неделю оно автоматически создает удобные статистические графики, исходя из настроений и видов деятельности ваших записей. Также статистику можно смотреть за месяц, год или за весь период. И еще у него есть ряд мелких преимуществ и удобств, но о них вы уже узнаете, начав этим приложением пользоваться.
Очень рекомендую установить на свой смартфон это замечательное, простое, и мега полезное приложение. Здесь программа для Андроид, а здесь для iOs.
Если же вы не любите использование смартфона, ведите свой Дневник — трекер настроения, например, в блокноте, руками. Или на компьютере в отдельном файле. Не важно как именно вы будете это делать. Главное — делайте! И анализируйте после. Это мощно работает!!!
P.S.
Некоторое время назад очень упрощенный и вполне удобный аналог этого мобильного приложения появился в ВК! Его главное преимущество в том, что вам не надо устанавливать на смартфон никаких сторонних приложений, регистрироваться в них и т.п. Всё работает прямо внутри мобильного приложения ВКонтакте! Откройте «Трекер настроения» в мобильном приложении ВК и наслаждайтесь! Однако помните, это очень упрощенная версия описанной выше программы, в т.ч. в плане графиков и статистики, которую потом она создает. Поэтому тут надо выбирать между удобством и функционалом.
Перед тобою безграничность,
Когда ты развитая личность!
С пожеланиями Финансового Роста,
Эксперт по развитию Продающего Личного Бренда, Саня Сим
РЕКОМЕНДУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ:
- Видео: Как использовать опросы в ВК для вовлечения целевой аудитории и увеличения охвата и конверсии ваших постов. Фрагмент стрима
- Статья: Почему Вы не достигаете поставленных целей, концентрируясь на них. Стратегия достижения любых целей
- Видео: Как привлекать клиентов Вконтакте, создавая сюжеты в ВК на личной странице. Как добавить сюжет Вконтакте, назвать его, отредактировать и эффективно использовать
- PDF-Книга, пошаговая инструкция: 5 шагов к удвоению доходов ВКонтакте
- Видео: Как удалить собачек из группы ВКонтакте и очистить свое сообщество в ВК от бесполезных страниц
Было полезно? Поделитесь с друзьями!
↓↓↓ Кнопка «Поделиться» внизу статьи
* * * * * * *
Ключевые слова для поисковиков:
нужно ли вести журнал, журнал успеха, веду электронный журнал, как правильно вести журнал, какие журналы нужно вести, журнал надо ли вести, журнал успеха статьи, журнал учета достижений, успех в жизни, бизнес успех, достижение успеха в жизни, хочу успех в жизни, как добиться успеха в жизни, жизнь бизнес успех, бизнес успех с нуля, факторы успеха бизнеса, мотивация на успех в бизнесе, успех в процветании бизнеса, бизнес деньги успех, как добиться успеха в бизнесе, успех бизнес достижения, успех любого бизнеса, твой успех бизнес, бизнес онлайн успех, как достичь успеха в бизнесе, Саня Сим, ВКонтакте, в Контакте, ВК, vk, функции вконтакте