Действительно, крайне сложно сделать выбор, понимания, что при любом раскладе ты чего-то лишишься. Ведь выбор на то и выбор: либо это, либо то. Что-то ты получаешь, а от чего-то неизбежно отказываешься. Либо всё, либо ничего – это уже не выбор, если есть возможность взять все варианты сразу или отказаться от всего вообще. Например, я выбираю между переездом или тем, чтобы остаться жить в своем городе. Я не могу жить на два города одновременно, поэтому в любом случае будет потеря. Выбрав переезд, будет как минимум потеря всего того комфорта и привычек, которые уже нажиты здесь, а если останусь – будут потеряны, точнее так и не изведаны, возможности нового места жительства. Обычно клиентам я предлагаю простое, но очень эффективное упражнение, которое называю "Квадрат выбора". Поделите лист на 4 части, сделав таким образом 4 маленьких квадрата/прямоугольника. Ниже вы видите пример того, как это можно сделать. Теперь, поделив лист на 4 части, мы расписываем наш выбор следующим образом: да
Боюсь сделать выбор: упражнение, которое поможет обрести уверенность
16 марта 202416 мар 2024
143
1 мин