Почему Психотерапия работает? Как она работает спрашивают Клиенты и психологи сами себя? Почему так долго длится таинство изменений?
Я обычно отвечаю. Представьте ту терапию которой вы ищете: Вот «старый» вы знаете себя, свою жизнь, привязаны к опыту, людям и все помните. Через 3 встречи как по мановению волшебной палочки старая личность изменилась на новую. Что будет? Мир остался прежним, как и люди в нем. Как вы себя будете чувствовать? Кем? Не думаю, что вы будете счастливы.
По этому терапия длится долго и изменения идут плавно, постепенно кирпичик за кирпичиком выстраивая новый опыт помогают его присваивать.
Изменения происходят через отношения клиента и терапевта. В них меняются оба.
Меняемся мы через проработку: убеждений, восприятия, поведения. Больше смотреть в реальность. Пробовать выходить за ограничения. Регулировать собственные аффективные и Эмоциональные состояния. Приобрести новый опыт коррегирующий, познавательный, эмоциональный и аффективный.Повысить осведомленность о собственных способах реагирования. Открывать горизонты возможностей неволенные ранее.
Терапевт так же улавливает, принимает и поддерживает интенциональные силы, которые уже действуют в ситуации. К тому, что не может быть выражено вербально, а проявляется через действия, телесность, форму контакта, преобразуя весь отклик на клиента в вербальный для того, чтобы изменения могли произойти через в первую очередь осознавание.
Плюс в терапии преобразуется поле ответственности кого-то одного, в ее необходимое распределение сообразно ситуации и заданности жизни. Восстановление естественного процесса развития. Поиск смысла в сложных ситуациях и выбора. Принятие ответсвенности.
Самое простое получить облегчение, поддержку, внимательное слушание, Эмоциональные ресурсы пережить трудный жизненный этап или горе. Не отстраненное механическое присутствие, а живой отклик на всю жизнь другого в здесь и сейчас. Встретиться с отличным от себя человеком и стать способным преобразовать свой опыт в новый.
В кабинете психолога конструируются новые условия для понимания старой реальности, возможного ее преобразования в новое.
Автор: Негуляева Елена Юрьевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru