- Практиковать самолюбие: уделять внимание своим достоинствам и качествам, а не фокусироваться на недостатках.
- Устанавливать реалистичные цели и достигать их: постепенное достижение поставленных целей поможет почувствовать себя успешным и уверенным.
- Развивать навыки: обучение новым навыкам и умениям может повысить уверенность в себе и увеличить самооценку.
- Окружаться поддерживающими людьми: общение с позитивными людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши способности, поможет в укреплении самооценки.
- Заботиться о себе: физическая активность, здоровое питание и удовлетворение своих потребностей помогут почувствовать себя более ценным и важным.
- Избегать самокритики и негативного мышления: замечая свои недостатки, фокусируйтесь на способностях и достижениях, чтобы увеличить самооценку.
- Практиковаться в позитивном мышлении: учиться видеть хорошее в себе, своих действиях и окружающем мире поможет в улучшении самооценки.
больше в телеграмме https://t.me/Myjskaipsiho