Сегодня во всем мире отмечают необычный праздник – Всемирный день сна! Сон дело серьезное. Он помогает ученикам восстановиться после тяжелого обучающего дня, полного приключений и новых опытов. Сладко спать помогает рассеянная в Воздухе специальная пыльца, созданная в лабораториях Школы Земли, одной из четырёх Школ в Школе Стихий. Как жаль, что ее нельзя использовать в реальном мире, или все-таки можно?...
Сон – особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, приводит себя в порядок. Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна – необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни.
Доказано, что длительные периоды недосыпа негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь четырех часов сна снижает реакцию на 45%.
Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью.