Врач-эндокринолог Госпиталя для ветеранов войн №2 Людмила Шишова рассказала москвичам, какую роль в организме человека играет кальций. Ее процитировали в столичном Депздраве.
Так, по словам врача, кальций обеспечивает минеральную плотность костей, позволяет мышцам и сердцу сокращаться, способствует доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов. При этом 99% всего кальция содержится в костях скелета человека.
Российские археологи установили возраст захоронения младенцев в Заполярье
Люди получают весь необходимый кальций с едой. Поэтому следует обратить внимание на рацион. Указала Шишова. Больше всего кальция присутствует в молочных продуктах. Самый большой процент содержит сыр, уточнила эндокринолог.
Много кальция содержит консервированная рыба, петрушка и укроп, а также миндаль, фундук и кунжут, отметила врач.
По словам Шишовой, с возрастом под действием гормональных перестроек потребность в кальции повышается, а способность костей его усваивать снижается. Все это может приводить к риску развития остеопороза, заключила она.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в российских аптеках закончились препараты от коронавируса.