Тревожное состояние - это то, с чем многие живут фоново на протяжении многих лет, и с годами это становиться нормой жизни, ведь мы привыкаем быстро ко всему. Это конечно может продолжаться очень долго, но самое страшное здесь, то что это состояние ухудшает качество нашей жизни, и сокращает срок пребывания на нашей прекрасной планете.
Если мы ничего не делаем с тревожностью, то тогда начинаются различные проблемы с психикой, неврозы, раздражительность, депрессивные состояния, потеря смыслов и вкуса жизни, апатия, нехватка энергии, панические атаки, проблемы в отношениях и деньгах, и самое важное здоровье, наше тело начинает болеть, а человек страдать 😫
Не просто в народе говорят: «Все болезни от нервов», так оно и есть.
Но есть и хорошие новости, мы всегда всё можем изменить, ведь мы сами создаём свою реальность 🙌
Есть проблема, значит есть и решение 👌
Есть боль, а значит есть и исцеление ❤️🩹
И сегодня я хочу поделится практикой (выполнять письменно), после которой ты найдешь решение.
Этой практикой часто пользуюсь сама, как только улавливаю чувство тревоги, появляется внутри какая - то непонятная суета, я сразу же замедляюсь и начинаю делать эту чудесную, а самое главное простую практику. И вуаля тревога отходит, а в голове появляется четкий план действий.
У меня всегда всё максимально «просто», для меня это про РОСТ, а там где сложно, там ЛОЖно.
Задание, выполняем письменно.
- Задай себе вопрос: что меня сейчас беспокоит (тревожит) ? И выписывай по пунктам всё-всё что идёт. Эти пункты - это как раз те моменты, из-за которых нарушается твоя внутренняя гармония, твой покой, твой сон, твоё здоровье, происходит раздрай в жизни и на душе.
- После того как выписала все ответы, к каждому ответу задаешь следующий вопрос, а что я могу сделать уже сейчас, чтобы это изменить?
Например, ответы на 1 вопрос могли звучать так:
- Меня беспокоит лишний вес
- Беспокоит отсутствие денег
- Беспокоит зуб (желудок и т.д.)
А решение этих вопросов, мы находим задав следующий вопрос:
Что я могу сделать уже сейчас чтобы решить задачу с лишним весом ? Или какие действия мне помогут сбросить лишний вес ?
Ответ к примеру: заняться спортом, питаться полезно и правильно, перестать употреблять сахар и т.п.
И так находим решение ко всему, что тебя беспокоит.
И самое главное после написанного начните воплощать в реальность. Какие то действия потребует немного времени, а над какими то важно будет потрудиться, но поверь это того стоит. Рекомендация не загружать себя всеми задачами сразу, иначе психика начнет сопротивляться, делай всё в своём темпе, и так чтобы тебе было по кайфу и из любви 💛
Все ответы внутри тебя, а значит ты знаешь какие решения приведут тебя к результату.
И помни пока ты жив/жива всё можно изменить к лучшему.
Подписывайся на меня, здесь я делюсь практиками для счастливой и гармоничной жизни ✨
