Доброго времени суток, дорогие друзья!
Горе, грусть , тоска...Откаты и качели...Агрессия, боль, чувство вины, торг с собой - весь этот спектр человек проживает за годы горевания. Что же делать, как помочь себе? Как быть, если ты многое уже прожил и тебе кажется, что надо шагнуть хотя бы немного вперёд или в сторону. Посмотреть на всю ситуацию со стороны и...Принять. Принятие - одно из самых значимых и самых трудных действий. Решение на это действие ускользает и даётся не сразу. Понять и принять, дальше идти с благодарностью, с грустью, но принять... Вот что главное. ( Если вы сейчас внутренне не согласны со мной, вы далеки от принятия. Это и есть торг.) Время не лечит, а лишь учит жить с горем. Выхзначит и это надо принять - " учиться жить с горем". И принять саму жизнь такой, как она есть: с её плюсами, минусами, с всё теми же откатами... Тяжело? Но надо. Мы живые и в этом вся суть. Плача, горюя, вытирая слезы и произнося себе день ото дня : " Я выбираю жизнь" - мы себе создаём тоже ресурс.
Попробуйте каждый день, в одно и тоже время найти пять пунктов, за которые вы можете себе сказать : " Я молодец потому что..." Не набирается пять? Найдите для начала три. Пусть это будут маленькие достижения, но они ваши. В одно и тоже время, предположим, вечером...Сегодня 2024 год, вот пусть в 20-24 вы себе скажите за что вы молодец. Можете выбрать любое удобное для вас время. Можете сделать это всей семьёй. Пусть это войдёт в привычку и это будет дополнительный ресурс, что бы жить...
- Я молодец, потому что сегодня прошла 10000 шагов.
- Я молодец, так как сегодня наслаждалась природой, хотя мне было тяжело принимать это.
- Я молодец, так как сегодня сделала доброе дело, не потому что это надо, а по зову души.
- Я молодец, так как сказала себе эти добрые слова, чтобы мне стало лучше...
Это пример. У вас может быть огромное количество разных вариантов.
Если у вас больше пяти пунктов, значит вы большая ( большой) молодец сегодня.
Дорогие друзья, желаю вам справляться...
Здоровья вам и надёжных близких людей рядом.
Ваши "лайки" самый большой подарок для меня, чтобы я сказала себе, что " я молодец..."
Спасибо...
Все свои публикации я посвящаю светлой памяти дорогой моей дочери.
Автор канала *Жизнь до и после***