Если ты ищешь ответ на этот вопрос, знай что у тебя есть уже сейчас абсолютно все возможности чтобы чувствовать себя счастливым. Очевидно, что ты просто сейчас этого не замечаешь, или не знаешь как создать состояние счастья ✨ Тут ключевое слово «создать», потому что всё только в твоих руках 🙌
Ну а я, сегодня поделюсь с вами практикой, которая поможет почувствовать себя счастливым человеком на планете Земля.
На самом деле единого рецепта не существует, поскольку абсолютно каждый закладывает своё понимание счастья.
Отсюда следует совершенно справедливый вопрос, а что для тебя счастье ?
Предлагаю узнать прямо сейчас, сделав простое упражнение, которое займет несколько минут 👌 но гарантировано сформирует видение к чему идти и дальнейший план действий:
- Закрой свои глаза, сконцентрируйся на дыхании, сделай глубокий вдох и протяжных выдох, и сейчас представь (притворись) что ты уже счастливая/ый.
- Теперь начни осматривать себя счастливую/ого, посмотри какая/ой ты там ? Как ты выглядишь ? Какими навыками (качествами) обладаешь ? Что чувствуешь ? Какие состояния проживаешь ( ощущения ) … м.б. это лёгкость, свобода, любовь, богатство, радость, благодарность, смелость, изобилие, уверенность, сексуальность, красота, стройность и т.д. ‼️ здесь важно прочувствовать (если не получается предположите). И как только себя изучили переходите к следующему этапу.
Теперь возьмите ручку с листком и запишите столбиком все те чувства, ощущения и состояния которые к тебе пришли.
Как это может выглядеть:
- стройная
- легкая
- расслабленная
- стильная
- успешная и т.д.
пиши всё что пришло 👌
Завершающий этап и самый ключевой.
Затем к каждому состоянию (чувству или качеству) которые ты выписал/а, отвечаешь на вопрос: Какие действия я могу сделать уже сейчас чтобы почувствовать себя например, лёгкой ?
- И записываешь ответ.
- И так к каждому состоянию
ЭТИ ОТВЕТЫ, это те действия (КЛЮЧИ), которые поспособствуют тому, чтобы стать и почувствовать себя счастливым человеком.
Подписывайся на меня, здесь я буду делиться простыми решениями для счастливой и гармоничной жизни 💛
