Что мне помогло пережить темные времена в жизни и не увязнуть в болоте страдания?
Только тот, кто переживал настоящую потерю чего-то драгоценного, того, что с большим трудом досталось, знает как тяжело, в состоянии эмоционального упадка даются любые психологические проработки. Все положительные мысли разбиваются о камни сомнений и разбитую вдребезги самооценку. Приходится, буквально, выжимать из себя веру в то, что жизнь может сложиться лучше, чем есть сейчас!
После череды жизненных неурядиц, в виде: развода, бедности, ипотеки, потери ориентира в жизни, незнания куда двигаться дальше, и что вы хотите от жизни, приходится вытягивать себя из болота депрессии, чтобы совсем там не закиснуть, и психологические практики помогают в этом, как нельзя лучше! Это тот самый лучик света в темном царстве, за который можно зацепиться и перепрошить свой настрой!
Какие тактики, на мой взгляд, самые действенные. Первая из них:
☕️1)Система «кофе-медитация» Майкла Роуча.
На чем строится система - на энергообмене.🔄
Отдай что-то хорошее, в ответ получишь, как минимум, прекрасное настроение и бодрость на весь день))
Алгоритм действий:
1️⃣Четко сформулируйте свою цель! Абсолютно любую от карьерных до личных!
Например: « Я чувствую себя уверенно и раскрепощенно при незнакомых людях».
2️⃣Найдите человека у кого такая же или похожая цель - повысить самооценку, избавиться от комплексов.
3️⃣Спросите, чем Вы можете ему помочь и помогите.
Скажите искренний комплимент, чем Вас цепляет этот человек. Подарите ему своё внимание, свою положительную реакцию .
4️⃣Четвёртый шаг - порадуйтесь за того, кому помогли. Сядьте вечером за чашечкой чая и смакуйте то хорошее, что сделали для другого. Набирайтесь положительной энергии.
Казалось бы, все максимально банально, и очевидно, но как же приятно делать людей чуточку счастливее 🌷, ничего не ожидая взамен!❤️ Выполняя эту практику можно заметить насколько людям не хватает тепла, именно человеческой доброты) И сколькими улыбками озарится Ваш день!😇
Будучи в разводе, в пучине глубокого морального и психологического упадка, сама начинала именно с этой практики. И, спустя, примерно, месяц, я посмотрела на себя в зеркало, осознав, что на меня больше не жалко посмотреть!) Я заряжена как солнышко, и люди стремятся со мной контактировать!:)
Только когда Ваша жизнь бьет ключом вокруг фонтана собираются страждущие⛲️
А какие техники Вы используете? Есть те, которые помогли в улучшении качества жизни или исполнении заветных желаний? Поделитесь опытом! Интересно!:)
Ставим лайки и подписываемся на канал!❤️ Благодарю ❤️
#техникиисполненияжеланий
#желания