Только ленивый не писал, узнавал или читал об ОГЭ. Этими экзаменами пугают школьников с первого класса. О них ходят легенды. На ОГЭ ориентируются целых 9 лет обучения в школе.
И, если о переживаниях школьников информации много, то всё, что касается тревоги родителей, почему-то остается за кадром.
ОГЭ – плохо это или хорошо? Как помочь ребенку сдать ОГЭ? Что делать, если сын или дочь завалит ОГЭ? Нанимать репетиторов или довериться школе? Как убедить ребенка готовиться? Что будет после экзамена?
Целую гамму чувств, эмоций и вопросов вызывают экзамены, которые ежегодно сдают девятиклассники в нашей стране. После фразы «Мой ребенок в этом году сдает ОГЭ» многое становится понятным без слов.
Но так ли страшны ОГЭ, которые сдают абсолютно все?
На самом деле – нет!
Если немного разбираться в предмете, то можно увидеть, что задания в ОГЭ несложные. Но не все учителя умеют понятно объяснять. Вот и сталкиваются школьники и их родители с запугиваниями. А страшилки вместо мотивации, на которую часто рассчитывают предметники, становятся причиной негативных эмоций.
Самого тревожное – а вдруг ребенок не сдаст ОГЭ
Да, так бывает. К сожалению, каждый человек в стрессовой ситуации может ошибиться или растеряться. И это нормально. Здесь главное понять, что в случае провала конец света не наступит. И обязательно будет возможность пересдать. Причем неоднократно. В этом году или в следующем.
Страх блокирует мозг. Влияет на лобные доли, которые отвечают за мышление и речь.
Справиться с тревогой помогает информирование. Поэтому, чтобы помочь сыну или дочери, стоит заранее обсудить с ребенком, что случится, если вдруг он(а) не сдаст ОГЭ на положительную оценку. Можно рассмотреть возможные варианты развития событий. Не лишним будет заранее изучить нормативно-правовую документацию.
И постараться успокоиться. Само эффективное - записать все возможные варианты развития событий на бумаге. Перестанут тревожиться родители, не будет страшен ОГЭ для подростка.
И да, в любой экстренной ситуации лучше всего работают проверенные психологические приемы.
Техника дыхания по квадрату:
