Какая же польза от кофе? Для современных людей этот напиток стал неотъемлемой составляющей жизни. Кто-то начинает утро с бодрящего черного кофе, так как кофе обладает заметным тонизирующим эффектом, увеличивает выработку адреналина. А он является стимулятором нервной системы, поддерживает нас в состоянии бодрости и улучшает способность к концентрации. Кофейные зерна содержат антиоксиданты и питательные вещества. В нем есть рибофлавин (В1), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), а также много калия и магния. Кроме того, в кофе есть хлорогеновая кислота – антиоксидант, который больше практически нигде не содержится.
Хлорогеновая кислота оказывает антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное, антимутагенное, гепатопротекторное, гипотензивное действие. Кофе – хорошо известное мочегонное средство. При этом важно соблюдать питьевой режим и, главное, пить больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Чашка черного кофе, выпитая примерно за 30 минут до того, как вы отправитесь в спортзал, усилит метаболические реакции.
Поэтому кофе способствует сжиганию жировых отложений. Также кофе помогает справиться с депрессией. Это объясняется тем, что кофе высвобождает такие гормоны, как дофамин и серотонин, которые поднимают настроение и создают ощущение счастья. Поэтому после пробуждения с утра стакан теплой воды и через час кофе с кусочком сливочного масла и бодрого всем настроения! Будьте здоровы!
Эта ссылка на Telegram где можно наблюдать за мной,и вы увидите что такое Кето ,и стоит ли ее вам начинать или нет! : t.me/keto16022024
