Известный психолог Эрик Эриксон считал, что важнейшая задача в молодом возрасте – научиться создавать прочные романтические отношения.
Доказано, что здоровые отношения способствуют хорошему здоровью и эмоциональному благополучию партнёров, создают ощущение безопасности, помогающее в борьбе с жизненными трудностями. Поэтому важно знать, что может испортить и разрушить отношения.
Психологи выделяют три модели поведения, которых нужно избегать, чтобы сохранить любовь и счастье.
Избегание просьб, замалчивание проблем
Людям, особенно тем, кто рос в непростых условиях, может быть сложно просить о чем-то или вообще говорить о себе.
Многие беспокоятся, что обременяют своими заботами возлюбленного, и боятся показаться надоедливыми и раздражающими. Однако избегание просьб, замалчивание нужд и желаний пагубно влияет на отношения в долгосрочной перспективе.
Создается ситуация, в которой один партнёр настолько не доверяет другому, что утаивает свои нужды и желания, фактически отказывается делиться частью своих переживаний. В то же время отношения становятся неравными: потребности одного из партнёров ставятся выше, а другого игнорируются и не озвучиваются. Постепенно такая модель поведения разрушает близость между возлюбленными.
Привычка не извиняться
Умение извиняться — это навык, приобретаемый в течение жизни. Хотя всем взрослым знакомы слова «извини» и «прости», на самом деле многие не любят и не умеют извиняться.
Эта проблема особенно актуальна для тех, кто вырос в семьях, где родители не извинялись друг перед другом или делали это формально. Искреннее извинение способно исцелить отношения и напомнить партнёрам: все совершают ошибки, но большинство ошибок можно исправить.
Как же следует правильно извиняться перед романтическим партнёром? Это довольно просто: нужно признать ошибку и сделать паузу, не переходя немедленно к оправданиям и объяснениям.
Это даёт партнёру сигнал, что извинения принесены серьезно, а его чувства уважаются. Если после партнёр попросит объясниться, тогда можно приступать к рассказу. В конце нужно совместно обсудить, как можно исправить ошибку.
Слова «прости» и «извини» лучше, чем отсутствие извинений, но их часто бывает недостаточно. Непрощенные и неисправленные ошибки могут накапливаться и подтачивать отношения.
Частый отказ от совместных занятий
Когда один партнёр тянется к другому, а его отвергают или не замечают, в отношениях появляются трещины.
В жизни это может выглядеть следующим образом. Женщина ждёт возлюбленного с работы, она рада его видеть, переполнена желанием спланировать выходные.
За ужином она предлагает поужинать в городе в пятницу или пойти в поход в субботу и воскресенье. Однако её партнёр настолько истощен после рабочей недели, что не может думать о какой-либо активности в этот момент, ему хочется только спать. На предложение он ответит: «Ну, не знаю, я не уверен» или «Я устал, я просто хочу отдохнуть».
В этом примере желание мужчины отдохнуть, безусловно, легко понять. Однако ему стоит знать: его возлюбленная не столько хочет пойти куда-то, сколько просто провести с ним время.
Вместо того чтобы отказать прямо или ответить что-то неопределенное, явно без энтузиазма, он может предложить партнёрше другой план. Он может сказать: «Я с удовольствием проведу с тобой выходные. Может, мы займемся чем-то спокойным? Я слишком устал на работе, чтобы идти в поход. В пятницу можем заказать еду и посмотреть фильм, а в выходные займемся чем-то ещё».
Таким образом, важно помнить: за любым предложением что-то сделать вдвоем обычно кроется простое желание провести время вместе. Предлагая что-то, партнёр прежде всего говорит: «я скучаю по тебе, я хочу провести с тобой больше времени». Совместные планы могут быть любыми, главное – дать знать партнёру, что он желаем и интересен.
Отношения для большинства людей – важная часть жизни. Чтобы сохранить любовь, нужно избегать трех моделей поведения, описанных выше, ведь со временем они способны разрушить счастье любой пары.
Ранее мы рассказывали о том, как ужиться с упрямым мужем.