Лимфодренаж век — процедура, направленная на улучшение лимфотока в области глаз. Циркуляция лимфы затруднена у многих людей по множеству причин. Из-за этого человек порой выглядит устало, даже болезненно. При этом проблема имеет не только внешнее проявление. При нарушении циркуляции лимфы происходит застой жидкости, скапливаются вредные вещества, которые организм должен в норме постоянно выводить наружу.
Лимфодренажный массаж предполагает мягкое воздействие на веки с использованием специальных техник. Движения направлены на активацию лимфатических узлов, улучшение оттока лишней жидкости из тканей. Это может помочь уменьшить отечность, убрать темные круги, мешки под глазами, улучшить общее состояние кожи вокруг глаз.
Преимущества
- Безопасность, доступность. При профессиональном подходе массаж не имеет побочных эффектов, не вызывает осложнений. Он не требует подготовки, не имеет периода реабилитации, не ограничивает ваш привычный образ жизни.
- Минимальные затраты времени. Сеанс длится в среднем 10–20 минут. Для стойкого результата рекомендован курс из 7–10 лимфодренажных практик. Далее достаточно выполнять поддерживающие процедуры.
- Безвредность. Не предполагается применение лекарственных препаратов, агрессивных химических веществ.
- Приятные ощущения. Несмотря на то, что лимфодренаж считается терапевтической процедурой, его не рассматривают как лечение. Для пациента это отличный способ расслабиться, получить удовольствие. Нет эмоционального барьера, страха, опасений.
- Минимальные противопоказания. В отличие от некоторых других методов борьбы с отеками и мешками под глазами, массаж доступен для широкого круга пациентов. Эта процедура может быть применена для людей разных возрастов, с различными физиологическими особенностями.
Противопоказания
Абсолютными противопоказаниями считаются онкология, разрыв сетчатки, глаукома, другие болезни, которые исключают любое воздействие на глаза.
Есть также временные ограничения:
- воспаление в области век;
- экзема, псориаз, другие кожные заболевания в зоне воздействия;
- открытые раны, ожоги, ссадины;
- аллергия;
- повышенная температура, лихорадка.
Перед сеансом специалист задаст вам вопросы, которые позволят ему учесть физиологические особенности, индивидуальную чувствительность, ваше состояние и другие факторы, чтобы обеспечить безопасность процедуры.
Виды массажа
Лимфодренажный массаж век может включать различные техники и методики, направленные на улучшение состояния кожи. Основные виды:
- Классический — мягкий и легкий, выполняется с использованием специальных косметических средств или масел. Массажные движения направлены от внутреннего угла глаза к внешнему, а также по круговым линиям, чтобы стимулировать лимфоток.
- Вакуумный — используется профессиональное оборудование, которое создает легкое давление. Это помогает улучшить кровообращение, стимулировать циркуляцию лимфы, уменьшить отек.
- Лимфодренаж по методу водяной мануальной терапии (ВМТ). Предполагает применение мягкой ручной техники с использованием воды для усиления массажного воздействия и улучшения дренажа в области век.
- Лимфодренажные упражнения. Это не массаж в прямом смысле, а специальная техника, которая включает специальные упражнения и движения глаз.
- Антивозрастной массаж от отеков вокруг глаз — легкие, точечные движения подушечками большого и указательного пальцев. Выполняется с использованием косметических средств категории anti-age.
- Лимфодренаж для снятия усталости и напряжения. Выполняется круговыми и пощипывающими движениями в зоне лба, висков, переносицы.
Массаж и зрение
Лимфодренаж век направлен на улучшение состояния кожи в области век и уменьшение отечности, темных кругов. Непосредственное лечебное воздействие на зрение он не оказывает, однако служит хорошей профилактикой глазных заболеваний, так как помогает снизить переутомляемость, ускоряет восстановление после нагрузки, стимулирует выведение токсичных веществ из организма.
Для поддержания здоровья органов зрения наиболее эффективны техники Жданова, шиацу. Массаж по методу Жданова — комплекс гимнастики для глаз и лица. Он стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы. Шиацу (японский массаж) основывается на применении точечного давления на определенные точки на лице, теле.
Самомассаж
Простота и эффективность лимфодренажного массажа сделали его очень популярным. В сети можно найти множество видеоуроков, инструкций. Такая доступность порождает иллюзию того, что проделать эти манипуляции может каждый. Это не так. Терапевтический эффект лимфодренажа достаточно сильный. Если воздействовать не на те точки, надавливать слишком интенсивно, не учитывать состояние здоровья, можно не только не получить желаемый эффект, но и спровоцировать проблемы с сосудами.
Самомассаж возможен, разрешен и эффективен, но только если вы имеете должную подготовку. В противном случае нужно доверить эту работу профессионалам. Помимо лимфодренажа, косметологического или другого ухода за зоной вокруг глаз, важно регулярно проходить диагностику зрения, чтобы на ранней стадии выявлять негативные изменения, препятствовать их прогрессированию.
Пройти обследование можно в сети салонов оптики «Линзмастер». Вы можете записаться онлайн или по телефону.
Источники:
- Ниджхаван Н., Марриотт С., Харви Дж.Т. Характер лимфатического дренажа века человека: оценка с помощью лимфосцинтиграфии. Хирург реконструкции офтальмопласта. Июль–август 2010 г.;26(4):281-5. doi: 10.1097/IOP.0b013e3181c32e57. PMID: 20551850.
- Марксен Т., Шаули О., Гоэл П., Цан Т., Фариа Р., Гулд DJ. Использование лимфатического массажа в косметических процедурах. Открытый форум Aesthet Surg J. 2023, 28 февраля. PMID: 36998743; PMCID: PMC10045879.
- Линь З, Васудеван Б, Фанг С.Дж., Джанджи В., Мао Джи, Хан В., Гао Тай, Чуффреда К.Дж., Лян Ю.Б. Глазные упражнения акупунктурных точек: их влияние на близорукость и зрительные симптомы. BMC Complement Altern Med. 6 сентября 2016 г.; 16 (1): 349. PMID: 27599547; PMCID: PMC5013592