Одна из основных сложностей отношений в паре, кроется в том что мы склонны возлагать ответственность за возникшую проблему и ухудшение отношений на своего партнёра.
Вместо того чтобы объединяться с партнером, против возникшей в отношениях проблемы и сфокусироваться не на недостатках друг друга, а на самих отношениях.
Но зачем объединятся против проблемы?
Давайте разбираться:
Социальная психология ещё в середине 20 века доказала, что сплочённость возникает в результате совместной деятельности направленной на достижение общей цели.
Когда мы отдаём ответственность за отношения своему партнёру или целиком и полностью берём эту ответственность на себя. Мы как бы лишаем друг друга общей цели и той совместной деятельности которая приводит к сплочению и укреплению эмоциональной связи.
Отдавая ответственность за отношения партнёру. Мы сами себя лишаем возможности что-то изменить и запускаем игру в одни ворота.
Ведь если партнёр ответственен, значит ему и решать проблему.
Он конечно попробует решить проблему. Но в этих попытках всё, что он сможет сделать, так это решать свои личные проблемы и реализовать только свои потребности. Ваши цели и потребности будут не учтены, ведь вы самоустранились.
Если вы взяли всю ответственность за отношения на себя, происходит тоже самое. Партнёр оказывается лишним, а вы рискуете услышать от него фразу: "тебе надо ты и делай".
В любом случае получается картина, в которой мы с партнёром двигаемся в разные стороны. Решаем собственные проблемы, не учитывая потребности друг друга. Что однозначно приводит к разобщению.
Но как тогда быть?
1 Отказаться от перекидывания ответственности на себя или на партнёра.
2. Признать проблему как свершившийся факт.
3. Открыто говорить о своих потребностях без обвинений в адрес друг друга.
4. Искренне слушать и смотреть на ситуацию глазами друг друга.
5. Искать именно те варианты решения проблемы, которые по настоящему учитывают интересы, и удовлетворяют потребности друг друга.
6. Помнить, что это взаимный процесс, а не игра в одни ворота.
Да, это случилось и уже не важно кто прав, кто виноват. Но если мы ценим и хотим сохранить наши отношения, давай вместе подумаем, что нам делать. Давай договариваться и искать варианты которые по настоящему будут удовлетворять нас обоих.
Канал в телеграмм: https://t.me/Akademiyageroev
запись на консультацию в телеграмм: @Pedyash