9 продуктов, которые избавят от проблем с ожирением
Продолжительность жизни, фигура и состояние здоровья зависят от правильного соотношения щелочи и кислот в крови.
При нарушении этого баланса организм болеет.
Сейчас люди в основном имеют кислотный рацион. Поэтому следует кушать ощелачивающую пищу.
1. Авокадо, согласно исследованиям, сокращает уровень холестерина примерно на 8%.
Также этот продукт нейтрализует кислые продукты, помогает усваиваться ценным веществам из овощей и фруктов.
2. Бананы – источник пектина и устойчивого крахмала. Благодаря этому улучшается пищеварение, организм защищается от рака толстой кишки.
Фрукт способен понизить давление, нормализовать количество сахара в крови.
3. Цветная капуста – источник холина, магния, витаминов PP, C, B, A, кальция.
Благодаря этому укрепляется нервная система, улучшается настроение, предотвращается накопление холестерина в печени, укрепляются кости.
4. Дыня содержит аскорбиновую и фолиевую кислоты, каротин, витамин C и клетчатку.
Благодаря этому кожа становится здоровой и красивой, сокращается риск появления рака, поддерживается здоровье костей и иммунной системы.
5. Виноград – кладезь растительных соединений, понижающих холестерин. Также эти вещества способны защитить от некоторых видов рака.
Согласно исследованию, этот продукт может сократить количество сахара в крови.
Виноград полезен для костей, так как содержит кальций, фосфор, магний и калий.
6. Огурцы помогают вывести токсины и кислоты из человеческого организма. В этих овощах содержатся флавоноиды, устраняющие свободные радикалы.
Эти вещества при их накоплении способны привести к появлению аутоиммунных, сердечных и легочных болезней.
7. Киноа – лидер по количеству белка среди зерновых. В нем содержится фосфор, витамины гр. B, кальций, железо и клетчатка.
8. Лимон способен предотвратить появление рака, он полезен при гипертонии, болезнях ЖКТ, атеросклерозе, нарушении минерального обмена.
Этот фрукт выводит токсины и шлаки, сокращает риск появления инсульта.
9. Базилик – кладезь антиоксидантов. Это растение сокращает влияние стрессоров на человеческий организм, помогает с детоксикацией.
Этот продукт обладает мочегонным, противовоспалительным, иммуномодулирующим, обезболивающим и жаропонижающим действием.
Вы что-то едите из этого?
Что вам больше нравиться и почему? Поделитесь в комментариях.
Не забудьте подписаться на канал!