Современный ритм жизни заставляет бегать по делам с утра до вечера, поэтому времени на заботу о себе совсем не остается. Вроде и хочется пойти в зал, но как успеть при регулярной загруженности на работе? Тренеры Simple Fit делятся советами, которые помогут встроить фитнес в повседневную жизнь без ущерба остальным занятиям. Разберемся, как найти время на тренировки, даже если кажется, что его совсем нет.
5 рабочих способов найти время на фитнес
Тайм-менеджмент — это залог успеха. Составьте расписание на неделю вперед и включите в него время для фитнеса. Поставьте тренировки в приоритет, так, будто это очень важная задача, и придерживайтесь плана.
Если возможно добраться до пункта назначения пешком или на велосипеде, воспользуйтесь этим. Замена привычного транспорта на ходьбу или велопрогулку поможет поддерживать себя в форме.
Устаете к концу дня? Занимайтесь утром — ранняя тренировка зарядит энергией на весь день и освободит вечер для других занятий.
После работы тяжело настроиться не только на физическую активность, но и на дорогу до спортзала. А тут зашел, переоделся и быстро получил желаемое! Даже если есть всего свободных полчаса, этого достаточно, чтобы провести короткую, но интенсивную тренировку.
С появлением фитнес-приложений заниматься спортом стало намного проще, даже если времени на тренировки мало. Сервис для онлайн-тренировок Simple Fit предлагает широкий выбор тренировок для любых целей и уровня подготовки, а главное — доступ к ним возможен в удобное время и в любом месте. Больше не удастся придумывать отговорки! Просто запустите приложение на своем устройстве и начните заниматься прямо сейчас.
Выбирайте наставника — он поддержит регулярность занятий и вдохновит не бросить все на половине пути. Найдите своего тренера — компетентные специалисты со всего мира уже в базе Simple Fit. Скачивайте и устанавливайте приложение, первые две тренировки бесплатные.