Секреты идеальной кожи

24 марта 202424 мар 2024

26 мин

Оглавление

Краткое описание основных принципов ухода за проблемной кожей.
1. Значение проблемной кожи в жизни
2. Причины появления высыпаний

Краткое описание основных принципов ухода за проблемной кожей.

Идеальная кожа требует ежедневной заботы. Есть на свете счастливчики, которые не прилагают особых усилий и их кожа идеальна, но мне пришлось пройти сложный путь. В разные периоды жизни на моем лице побывали почти все существующие виды высыпаний, раздражений, покраснений. В борьбе за чистое лицо прошли годы, остались шрамы, комплексы. Но я получила опыт, которым хочу поделиться, для того, чтобы сохранить знания, полученные с таким трудом. Данная статья написана на основе личного опыта борьбы с высыпаниями и самостоятельного изучения данной проблемы, приведенная информация не является рекламой косметических средств и процедур, я не имею медицинского образования, поэтому прошу не судить меня строго.

1. Значение проблемной кожи в жизни

Наша кожа – это самый большой по площади орган человека. Кожа является органом одного из пяти чувств – осязания. Площадь кожи взрослого человека достигает 1,5-1,6 м2. По состоянию кожи можно оценить состояние здоровья человека. Многие нарушения в работе внутренних органов находят отражение в целом на коже: меняется цвет, внешний вид, изменяются сосуды и пр. Существуют заболевания, одним из признаков которых является проявления на коже, понимая это, мы можем вовремя начать правильное лечение. Но если высыпания происходят только на лице, истинную причину установить не так-то просто. Влияние оказывает множество факторов. Внешний вид кожи лица может измениться, если например, просто поменялся рацион, образ жизни, или используемая косметика для ухода. Это изменение может произойти как в лучшую, так и в худшую сторону. Здесь важно найти правильный баланс и выбрать то, что подходит именно тебе, научиться вовремя замечать эти закономерности.

Здоровая, красивая, сияющая кожа лица имеет большое значение в жизни любого человека, особенно женщины. Очень трудно чувствовать себя здоровым и счастливым, если на лице высыпания и покраснения. Проблемная кожа зачастую сопровождается ощущением неуверенности в себе, безысходности и чувством неполноценности.

Так исторически сложилось, что чистая и ровная кожа лица - это главное условие красоты, здоровья, признак "аристократизма". В прежние времена, например, даже загар считался неприличным для женщины. К человеку с высыпаниями на лице относились с опаской, сторонились, так как считалось, что пятна на лице появились из-за того, что он совершил серьезный грех. Во все времена, от античности до современности, люди пытались найти решение этой проблемы. Известно множество народных средств борьбы с несовершенством кожи. В настоящеее время эта тема достаточно хорошо изучена, известно множество способов, косметических и лекарственных препаратов. Однако у этой проблемы есть неприятный момент: после кажущегося излечения, нередко она возвращается, и новое течение болезни может быть гораздо сложнее прежнего. Видимо поэтому бытует грустная поговорка: «Дерматолог – лучшая профессия. Их пациенты никогда не болеют и никогда не выздоравливают».

В борьбе с проблемной кожей мне много всего пришлось испробовать, начиная с отвара крапивы и до лазера. Вспоминая себя в подростковом возрасте и то, как я сильно переживала из-за малюсеньких прыщиков, мне становится грустно, так как я тогда еще не знала, какими огромными и болезненными они могут быть. К сожалению, люди всех возрастов имеют проблемы с кожей. Угри, прыщи и воспалительные папулы очень часто появляются на лицах взрослых, а розацеа зачастую возникает у светлокожих женщин в возрасте 30-50 лет.

Часто «прыщом» человек называет любой воспалительный элемент на коже. Однако, помимо истинного акне, существуют болезни кожи, при которых сыпь напоминает угревую. Они получили название акнеформных. К ним относится розацеа, периоральный дерматит, грибковые заболевания и другие. Они отличаются причинами и лечением.

Поэтому при появлении любых высыпаний не стоит заниматься самодиагностикой и применять какие-либо препараты без осмотра врача. Специалист поставит диагноз, даст рекомендации по правильному уходу и терапии.

Наиболее распространенные виды изменения кожи:

· угри (обыкновенные, стероидные, розовые, вульгарные) - желтые точки, чаще всего на носу и щеках, а также на лбу. Это секрет заблокированных под кожей сальных желез;

· прыщи - приподнятые, загрязненные угри с белым пятном и покраснением вокруг него;

· папулы - приподнятые и красные поражения;

· бугорки - большие, выпуклые, очень красные, содержащие гной. Они укореняются в глубоких слоях кожи;

· милиумы - образования кистозного характера устья волосяного фолликула, имеющие вид маленького белого зернышка, обычно появляются там, где тонкая кожа;

· дерматоз, дерматит - покраснения, высыпания с бело-желтыми чешуйками;

· небольшие волдыри, заполненные жидкостью (везикулы), которые со временем могут покрываться корочкой - кожные симптомы аллергии;

· нейродермит - хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляется зудом, следами от расчёсов, утолщением, покраснением и шелушением участков кожи.

2. Причины появления высыпаний

Наверное, всем известно, что высыпания на определенной зоне лица свидетельствует о соответствующих проблемах в организме. На основе знаний китайской медицины разработана карта акне. Согласно ее идее, лицо — это показатель того, что происходит внутри тела, а прыщики указывают на конкретную область, затронутую проблемой. Так например, высыпания в области Т-зоны – лба, носа и подбородка говорят о сбое в работе ЖКТ и органах малого таза (см. рис.1).

Болезнь формируется под комплексным воздействием группы провоцирующих факторов. Я могу охарактеризовать наиболее распространенные причины появления высыпаний на лице, исходя из своего опыта:

1. хронический стресс;

2. несбалансированное питание;

3. неправильный уход;

4. выдавливание прыщей;

5. уровень гормонов;

6. аномальная активность патогенных организмов – бактериальная инфекция.

С учетом многофакторности высыпаний на лице намного легче предупредить заболевание, чем заниматься его длительным лечением.

При первых признаках болезни следует сразу же обратиться к врачу – это сократит время лечения и позволит избежать неприятных последствий. Помните, ваше здоровье начинается с внимательного отношения к собственному организму.

Рассмотрим данные проблемы подробнее.

2.1 Cтресс

Стресс влияет не только на настроение. Существует понятие: все болезни от нервов. Так и с высыпаниями. Стресс – одна из главных причин. Ученые установили, что от 40 до 60% случаев псориаза, 81% атопического дерматита вызывал стресс. При стрессе вырабатывается гормон – кортизол. При постоянной выработке он снижает иммунитет, что в свою очередь обеспечивает появление различных заболеваний. Существует такое понятие, как иммунитет кожи – свойство противостоять инфекциям, обеспечивать барьер, поддерживать нормальный баланс естественных микроорганизмов. Хронический стресс снижает эти защитные функции. Также стресс негативно сказывается на работе пищеварительной системы. Так, физиологическая реакция организма на сильный стресс означает, что человек в опасности, ему нужно высвобождать энергию для немедленного спасения, например от землетрясения или нападения условных саблезубых тигров. Поэтому пищеварительная система экономит энергию на переваривании пищи, упрощая и ускоряя этот процесс. Пища, не до конца переваренная, попадает в кишечник. В результате происходит вздутие живота, а в запущенных случаях - синдром раздраженного кишечника, развитие патогенной микрофлоры. Если при постоянном стрессе рацион питания несбалансированный, в нем присутствуют в большом количестве сахар, дрожжевая выпечка, крахмал – это пагубно сказывается на нашем состоянии и провоцирует высыпания. В стрессовых ситуациях многие склонны есть «вкусняшки», что объясняется выработкой «гормонов радости». Это помогает, но не надолго, и мы снова начинаем есть, чтобы повторить эффект. Нужно выработать свой алгоритм действий при тревоге и стрессе, чтобы быстро успокоиться, либо иметь под рукой успокоительные средства, которые можно сразу принять. Когда мы в состоянии стресса, расход микроэлементов в нашем организме резко увеличивается, чтобы восполнить их дефицит желательно принимать такие добавки, как магний+цинк+кальций, витамин Д, витамин С, селен, поливитамины, а также свежие фрукты/овощи.

Еще один негативный фактор стресса для кожи – это слезы. Когда человек взволнован и плачет, кровь приливает к лицу, тем самым повышается температура кожи. Кожное сало подогревается, в поры попадает влага, остатки косметики, микробы с грязных рук – и в результате микроорганизмы сразу начинают активно размножаться, соответственно начинается воспаление. Как правило, стоит понервничать как следует – через время есть новые прыщи, хотя старые еще даже не прошли. Здесь сказывается еще один фактор – близкое расположение сосудов на лице. Признаками такого расположения сосудов является то, что достаточно совершенно неглубокой царапины, небольшого прокола тонкой иголкой – начинается обильное кровотечение, также имеет место гиперпокраснение лица даже при небольшом морозе или при волнении. Такое расположение сосудов также является причиной высыпаний – кровь активно подогревает поры, а также быстро разносит инфекцию по соседним участкам.

Надо беречь хорошее настроение: говорить приятное, шутить, смеяться - в результате выделяются гормоны, укрепляющие здоровье. Сосуды расширяются, обмен веществ улучшается и укрепляется иммунитет. Как говорил Юрий Никулин: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».

Стресс делает нас зажатыми, это нормальная реакция нашего организма. Для того чтобы улучшить состояние просто необходимо регулярно заниматься спортом. Поддержание водного баланса, физические упражнения помогают снизить уровень стресса, ускорить обмен веществ, вывод токсинов, а также благотворно сказываются на работе кишечника, что в конечном итоге поможет сделать кожу лица здоровой. В процессе занятий спортом важно помнить о правилах очищения кожи, о защите от УФ-излучения, а также не допускать закупоривания пор, пересушивания.

2.2 Питание

Вы придерживаетесь сбалансированной диеты? Принимаете витамины? Курите? Все эти факторы оказывают влияние на то, как выглядит ваша кожа.

Красота нашей кожи напрямую зависит от питания, поэтому очень важно включать в рацион много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, копченого, острого и пряного. Как правило, кожа выглядит плохо, если плохо питаться.

Существует генетическая предрасположенность к целиакии – это высокая чувствительность к глютену, лактозе. Это хроническое заболевание, требующее «хронического лечения и наблюдения». Глютен содержится в большинстве мучных изделий, крупах. Картофель также может вызывать брожение в кишечнике. Молочные продукты полезны, но их также нужно подобрать индивидуально. Следует отметить, что большинство магазинных йогуртов сразу содержат глютен, крахмал и сахар. Совсем отказываться от сахара вредно, он необходим для организма, в том числе для работы мозга. Полезно заменить сахар фруктозой.

Эта информация не означает, что нужно навсегда отказаться от любимых продуктов. Лечебная сбалансированная диета под контролем врача на протяжении определенного периода времени приносит хороший результат, позволяющий вернуться к нормальному образу жизни, но с учетом некоторых индивидуальных ограничений.

Таблица 1. Рекомендуемые продукты и блюда для аглютеновой диеты

(Твблица разработана на основе рекомендаций врачей, а также изучения информации на сайте практическая диетология - п.8 список литературы)

Желательно ввести за правило пить больше воды, следить за своевременным приемом витаминов. Также лучше избавиться от привычки трогать лицо руками в течение дня, иначе, можно легко спровоцировать появление прыщей. Полезно не забывать пропивать курс пробиотиков для заселения микрофлоры кишечника полезными товарищами.

Проще всего контролировать рацион, ведя дневник питания.

Курение и алкоголь укоряет старение кожи, усугубляет течение кожных заболеваний, ранам требуется больше времени для заживления.

2.3 Уход за кожей лица

Уход за проблемной кожей подразумевает системность, регулярность, адекватность и постоянный поиск новых лучших методов. Очень важно исключить наличие пробелов в уходе. Такой метод, как «тут играем, тут не играем, тут переворачиваем…» категорически не подходит. Стоит пропустить что-то один раз - придётся все начинать сначала.

Правильный уход начинается с определения типа кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная).

Таблица 2. Типы кожи

Важно подобрать подходящую косметику, включающую в себя очищение, увлажнение, снятие воспаления, защиту. Это должны быть средства, разработанные специально для вашего типа кожи.

2.3.1. Очищение

Очищать чувствительную кожу нужно осторожно, поддерживая естественную увлажненность и не пересушивая ее. Умываться достаточно два раза в день. Отвары чабреца, крапивы, ромашки, череды (может даже в виде кубиков льда) обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами, минеральной водой тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Для очищения рекомендую: очищающий гель для чувствительной кожи, пенка, салициловый лосьон для жирной и комбинированной кожи с цинком и серой, очищающий лосьон. Также для умывания может использоваться дегтярное мыло. Оно обладает дезинфицирующими, противовоспалительными и очищающими свойствами. При использовании дегтярного мыла нужно не забывать о таких правилах, как: умываться не более 2-х раз в сутки; пользоваться им нужно не постоянно, а курсами; не умываться им дольше 14 дней; дегтярное мыло может вызвать аллергию.

Регулярное отшелушивание полезно (не чаще одного раза в неделю), оно способствует глубокому очищению, удалению раздражающих веществ, обновлению. Но скрабы могут пересушивать кожу, лучше всего использовать только те, которые предназначены для чувствительной кожи, а регулярность применения определять исходя из индивидуальных особенностей. Очищающие средства, действующие слишком агрессивно, с абразивными частицами «для очищения пор» следует избегать, чтобы не травмировать кожу и усугубить появление прыщей.

Правильный уход включает в себя регулярное посещение косметолога.

К очищающему уходу можно также отнести совет вытирать лицо после умывания только одноразовыми салфетками. Текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки, наволочки) нужно регулярно стирать при высокой температуре и проглаживать. Нужно следить за чистотой и составом наполнителя подушек, так как кожный клещ или другие микроорганизмы могут там поселиться.

Необходимо регулярно обрабатывать кисти для макияжа, так как остатки косметики и органические масла - идеальная среда для размножения бактерий. Способ очищения кистей зависит от назначения и материала, из которого они изготовлены. Кисти, которые касаются слизистой, требуют самой тщательной обработки. После промывания с очищающим средством (профессиональное средство или детское мыло) желательно опрыскивать антисептиком (хлоргексидином).

Многие знают, что себорея является причиной перхоти, однако дрожжевые грибы себореи вызывает также себорейный дерматит на лице, они повреждают кожный слой и вызывают воспаление. Нужно при первых же признаках перхоти начинать с ней бороться. Эффективно помогает лекарственные шампуни. Также необходимо следить за наличием перхоти у членов семьи, так как общий текстиль может быть источником заражения. Мойте голову чаще и держите волосы подальше от лица.

Отдельно стоит поговорить про поездки, переезды. Смена места жительства может спровоцировать высыпания. Если предстоит долгое нахождение в пути - необходимо продумать до мелочей, как предстоит вовремя очищать лицо. Такие факторы, как дорожная пыль, грязные руки, жара в салоне, неправильное питание – оказывают влияние на состояние кожи. Даже смена воды для умывания может оказать негативное влияние. Поэтому косметологи советуют всегда умываться только кипяченой водой. Еще можно порекомендовать минеральную воду или воду из горных источников.

2.3.2. Снятие воспаления

Хорошо помогает снять воспаление «болтушка», главное ее применить вовремя, при первых признаках. Я смешиваю в равных пропорциях: метронидазол, борную кислоту, салициловую кислоту, храню в холодильнике. Применяю точечно, протирать все лицо ей нельзя. Есть много других болтушек (например, со стрептоцидом), но эта мне подходит больше всего.

Также можно пользоваться настойкой прополиса, хлоргексидином, йодом, цинковой пастой. Но с цинком и спиртовыми растворами нужно быть осторожными, они сильно пересушивают кожу.

Для обеспечения бактерицидного эффекта, заживления и подсушивания можно использовать порошок Банеоцин (или аналоги).

При применении любых косметических средств важно помнить, что они не должны быть гормональными, иначе на лице могут появиться нежелательные волосы. Любые лекарственные средства на лице лучше применять точечно.

2.3.3. Увлажнение

Увлажняющие средства уменьшают раздражение, восстанавливают поверхностный слой кожи.

Наша кожа имеет трехслойную структуру. Верхний слой покрывает водно-жировая мантия. Она удерживает влагу. Вода сохраняется благодаря присутствию в мантии себума – секрета сальных желез. При сухости кожи сальные железы изначально вырабатывают недостаточное количество себума.

Рисунок 3 - Структура кожи ( источник информации - п.15 списка литературы).

Желательно пользоваться увлажняющими средствами, которые разработаны специально для чувствительной кожи. Главное при выборе ухода за кожей – нужно выбирать «некомедогенные» и «гипоаллергенные» косметические средства, которые не образуют на поверхности кожи влагоудерживающую пленку (окклюзионный эффект). Как правило, такие средства имеют легкую текстуру и содержат меньше масляных ингредиентов, что предотвращает закупорку пор. Гипоаллергенные средства не содержат отдушек и красителей, которые могут вызвать аллергические реакции.

Полезно делать маски из голубой глины, она успокаивает, снимает раздражение. Можно пользоваться спреями с минеральной водой в течение дня, это уменьшает потери влаги, увлажняет верхние слои кожи.

Комплекс органических масел (масло ши, масло арганы, масляный раствор витаминов А, Е) увлажняет и питает раздраженную кожу, но ими нужно пользоваться осторожно, нельзя применять на воспаленные участки, а также избыток масла может закупорить поры.

Мощный эффект увлажнения дает мезотерапия, но у меня после появилась пигментация, что может быть одним из побочных эффектов.

Иногда высыпания провоцирует индивидуальная непереносимость уходовых средств, бытовой химии и даже раздражающий состав зубных паст (преимущественно фторсодержащих).

2.3.4. Защита

Активное ультрафиолетовое излучение входит в группу факторов, провоцирующих высыпания. Известно, что использование крема с spf-защитой снижает чувствительностью кожи, уменьшает вероятность воздействия УФ-излучения, которое может нанести вред общему здоровью кожи. Существуют увлажняющие крема с УФ-защитой, би-би крем с тональным эффектом и spf-защитой.

2.4. Выдавливание прыщей

К сожалению, бывает очень сложно себя контролировать и дождаться момента, когда можно безболезненно удалить прыщик и адекватно обработать. Чем это опасно? Нарушается целостность кожи, в нее могут проникнуть бактерии. Выдавливаемый гной неизбежно попадает в кровь и частички разносится ей дальше по сосудам и могут даже попасть в мозг. Кожа лица напрямую связана с мозгом, который отвечает за мимику, эмоции, движение мышц лица. Также, после выдавливания обязательно воспалятся соседние поры. Еще одна опасность выдавливания – пигментация. При механическом воздействии кожный пигмент с глубинных слоев может попасть в верхние слои кожи, что приводит к появлению пигментных пятен. Помните – заживление выковырянных прыщей займет гораздо больше времени.

2.5 Гормоны

Гормональная система у женщин очень подвижна, на нее влияет множество факторов от внутреннего состояния до факторов окружающей среды. Колебания любого гормона может вызвать изменение работы всей системы.

Гормональный сбой или длительный прием стероидных препаратов (кортикостероидов, контрацептивов и т.п.) – одна из причин высыпаний на лице. Негативное воздействие могут оказывать не только внутренние препараты, но и наружные средства. Гормональные прыщи отличаются от других своим видом. Они большие, яркие, множественные и глубокие.

2.6 Аномальная активность патогенных организмов

Демодекоз – паразитарное кожное заболевание, которое вызывает клещ-железница (Demodex). Клещ-железница относится к условно-патогенным организмам и у 90% людей входит в состав нормального микробного биоценоза кожи лица, при этом никак себя не проявляя. Активное размножение клеща становится возможным, если биоценоз нарушается, а местный иммунитет снижается. Питательной средой, необходимой для размножения клеща, служит кожное сало (себум). В результате на коже формируются асимметричные шелушащиеся розовые пятна, телеангиэктазии, розовая или красная сыпь, на месте которой затем возникают пустулы (пузырьки с гноем) или везикулы (пузырьки с прозрачной жидкостью). Кожа в этих местах воспаляется, утолщается и покрывается мокнущими корочками. При отсутствии лечения поражение кожи может усиливаться, захватывая более глубокие слои.

Бактериальные инфекции кожи — это обширная группа заболеваний, инициированных патогенными бактериями и характеризующихся поражением кожи и мягких тканей. Они считаются одними из наиболее распространённых в дерматологии и способны локализоваться либо на небольшом, либо на большом участке кожи (в течение нескольких часов). По своей тяжести такие инфекции очень разнообразны и варьируют в диапазоне от небольших узелков до состояний, несущих в себе угрозу для жизни пациента.

Самыми распространёнными возбудителями кожных инфекций являются стафилококки и стрептококки.

Таблица 3. Описание, провоцируемых инфекций

(Источник информации - п.13 списка литературы, сайт celt.ru)

Важно следить за своим здоровьем. Так, присутствие в организме грибковых инфекций в тазовых органах, ротовой полости (в том числе кариес) может спровоцировать воспаление на лице.

3. Лечение

Эта статья основана на моем личном опыте, она не заменяет лечение, посещение врача, выполнение его рекомендаций и не содержит выписки из назначений, моей истории болезни и проведенных обследованиях, не преследует рекламных целей. Нужно обращаться к сертифицированному, опытному дерматологу, который обладает необходимым опытом для того, чтобы помочь людям безопасно ухаживать за кожей. Как правило, врач-дерматолог на приеме сам определяет необходимость лабораторного обследования, может назначить анализ крови (ОАК, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин), соскоб, анализ на дисбактериоз. Исходя из объективной оценки состояния, он назначает лечение.

Медикаментозная терапия может включать в себя: антигистаминные препараты для устранения зуда и жжения; противовоспалительные средства – общего и местного действия; успокаивающие составы для стабилизации нервной системы; антибиотики для устранения инфекции; иммуномодуляторы и иммуностимуляторы для восстановления работы иммунной системы; препараты для нормализации кишечной микрофлоры и работы кишечника в целом; витаминно-минеральные комплексы. В этот период желательно придерживаться специальной диеты с отказом от жирной, жареной, маринованной, пряной пищи в пользу свежих фруктов и овощей, вареных и тушеных блюд. Полезно будет увеличить количество выпиваемой чистой воды минимум до 1,5 литров в сутки и сократить потребление сладостей.

Для лечения могут назначаться физиопроцедуры:

· лазерное воздействие – оказывает противовоспалительный, противоотечный, иммуностимулирующий, восстановительный эффект;

· электрофорез – используют для повышения эффективности препаратов и снижения нервно-мышечного напряжения в шейно-воротниковой зоне;

· дарсонвализация - электромагнитные импульсные колебания, искровой разряд, возникающий между электродом и кожей. Физиологическое действие: расширение сосудов, повышение тонуса сосудистых стенок, усиление кровообращения, улучшение питания тканей, противозудное действие;

· ультрафиолетовые (УФ) лучи - фотохимиотерапия и селективная фототерапия;

· рефлексотерапия с воздействием на точки, ответственные за состояние кожных покровов;

· бальнеотерапия с применением лечебных ванн, ванночек – оказывает противовоспалительный, общеукрепляющий, противозудный эффект.

· аутогемотерапия - подкожное или внутримышечное введение пациенту собственной крови, взятой из вены. Эффективность терапии находится под вопросом, так как на данный момент не существует научного доказательства эффективности метода. Использование данного метода в дерматологической практике началось с 1900-х. Аутогемотерапия не имеет каких-либо серьёзных побочных эффектов, а незначительные положительные эффекты кратковременны и сходны с инъекциями плацебо.

При легкой форме дерматита назначают так называемую «нулевую терапию», когда пациента просят полностью отказаться от применения косметических и лечебных средств местного действия. Таким образом, устраняется главный раздражитель, и организм идет на поправку. В тяжелых случаях подобная тактика не срабатывает, поэтому приходится прибегать к лечению местными препаратами для облегчения общего состояния.

В разные периоды жизни в зависимости от типа высыпаний мне назначали антибиотики, имунностимулирующие препараты, витамины (в т.ч. уколы), курс УФ-лампы, мази по индивидуальным рецептам, различные аптечные мази и прочие препараты. В том числе мне назначали такие мази, как Адвантан, Дифферин, Базирон, Скинорен, Зинерит, дерматиновую пасту, салицилово-цинковую пасту и другие. Таблица 4. Популярные средства от прыщей

(таблица составлена на основе рекомендаций врачей, самостоятельного изучения описания препаратов, на основе информации сайта Реестр лекарственных средств, п.9, 10 списка литературы)

Препаратов, которые за несколько дней избавляют от акне, мне не известно. Эффект большинства средств развивается не ранее чем через две-четыре недели регулярного нанесения, а стойкое улучшение — к восьмой-двенадцатой неделе.

Эффективность средств зависит от вида акне, особенностей кожи и других факторов. Поэтому подходящие продукты стоит подбирать с врачом-дерматологом. Специалист оценивает множество параметров.

1. Тяжесть высыпаний. При легких формах могут быть назначены местные ретиноиды, азелаиновая кислота. При средних и тяжелых применяются различные комбинации средств.

2. Тип кожи. У людей с жирной кожей предпочтительнее гели или растворы, которые легко впитываются, не оставляют блеска. При чувствительной, склонной к сухости коже могут подойти средства в форме крема и мази.

3. Индивидуальная непереносимость. Некоторые препараты провоцируют раздражение, покраснение и сухость кожи. В этих случаях специалист корректирует режим нанесения или подбирает другое средство.

4. Удобство применения. Для многих людей играет роль частота нанесения, совместимость с макияжем. Можно подобрать препараты, которые используются один раз в день. А под макияж лучше наносить гели.

5. Пребывание на солнце, косметологические процедуры. К примеру, в летний период допустимо использовать средства на основе азелаиновой кислоты. Они не повышают фоточувствительность, не провоцируют ожоги и пигментацию.

6. Отсутствие противопоказаний и аллергии.

7. Также при выборе следует учитывать планируемую беременность, кормление грудью. Так, средства с ретиноидами в таких обстоятельствах не рекомендуются. При необходимости специалист назначит кремы или гели, которые разрешены будущим мамам и кормящим женщинам.

4. Психосоматика высыпаний

Кожа имеет психоэмоциональную функцию – это граница между человеком и окружающим миром, это орган осязания, через который проявляются эмоции. Большинство закономерностей болезней кожи кроются в психоэмоциональных проблемах.

Причины кожных заболеваний, согласно исследованиям психологов, нужно искать в детстве. Согласно их исследованиям, таким людям в детстве не хватало ласки матери, ее теплых объятий, чувства безопасности. Проблемной кожей страдают эмоционально нестабильные, ранимые, обидчивые люди, которым требуется поддержка, усиленное внимание, одобрение. Так, например, при страхе может возникать такое явление, как «гусиная кожа». Негативные эмоции «проживаются через кожу». Неправильно отношение к своему телу, выражающееся в неудовлетворенности внешним видом, проблемы в семье, чувство неполноценности, зависимость от чужого мнения, разочарование, тревога и злость – если эти эмоции держатся в себе, они накапливаются, в результате при постоянном большом психологическом напряжении возникают высыпания на коже. Депрессия делает кожу сухой; стресс вызывает выпадение волос, атопический дерматит и псориаз; нейродермит связан с проблемами в семье; аллергия вызывается чувством неполноценности; крапивница – усталостью, злостью, беспокойством и т.д. Также возможно человек психологически не знает самого себя, не может избавиться от образа неуверенного подростка, научиться принимать решения самостоятельно, не умеет отстаивать свое мнение, ему все время приходится оглядываться на чужие советы и ждать одобрения.

Заключение

Чувствительность кожи – это негативная реакция организма на конкретные раздражители, и только выявив их источник можно победить симптомы.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что идеальная кожа — это комплекс хорошего настроения, здорового образа жизни, полноценного питания, здоровой атмосферы в семье, правильно подобранных средств для ухода, физической активности, заботы о себе и своем организме.

Я против фанатизма. Был случай в моей жизни, когда я решила в очередной раз, наконец-то покончить с этими высыпаниями, прочитала всю доступную литературу, купила кучу дорогих аптечных средств, составила график, все предусмотрела до мелочей: очищение, уход, увлажнение и т.д. А в результате случилось гипервоспаление кожи, стало еще хуже, чем было...

Важно научиться правильно использовать для ухода за кожей только те продукты, которые подходят именно вам, вашему образу жизни и вашей чувствительной коже.

Иногда случается так, что перепробовав все средства, мы не можем найти решение проблемы. Мы прилагаем все усилия, но ничего не получается. Тогда остается один путь – «отпустить поводья». Прекратить детальное планирование и мучительные рывки, прекратить ломиться в запертую дверь и перестать уделять проблеме слишком много внимания. Расставаться с надеждой не надо, нужно продолжать жить и действовать по обстоятельствам, но как сказал Бехтерев М.В. (русский и советский психиатр, невролог, физиолог) «Когда все средства исчерпаны, когда нет способа избавить человека от душевного страдания, надо отвлечь его внимание чем-то возвышенным, увести его мысли прочь от проблемы». Возможно, мы позже поймем, для чего это все было нужно. Иногда, сложнейшая ситуация разрешается свыше и ответы находятся интуитивно, когда мы искренне отвлечёмся, забудем или даже махнем рукой.