Болезнь диабет нехорошая и требующая большой силы воли для работы над собой. Сначала очень удивляет и создает болезненное восприятие информации о быстрых изменениях в организме, возникает ощущение, что твой организм разваливается. Вроде появился вредный жирок на животе, который мешает работе сердечно-сосудистой системе организма. Один факт из истории индустрии красоты, в период Ренессанса женщины с "телесами" были в моде, но так они и жили до 40 лет. В наше время стрессов и бешеных скоростей нужно от жирка избавляться. Сама страдаю от лишнего веса, поэтому стараюсь работать над собой. Но с помощью голодания не получится, можно даже усложнить свое положение.
Сдаешь анализы и получаешь кучу новой информации о том, что все снова не в порядке - например неправильно работает сердце, проблемы с суставами и соответственно с нервами. Важно знать циркадные ритмы, тогда станут понятны некоторые естественные движения организма
Начинается паника или паническая атака. Посмотрите признаки...и обратитесь к врачу если у вас они есть.
Вот в этот момент говорим себе - СТОП! И начинаем "выруливать" ситуацию. Во-первых, успокойтесь, так как уже все случилось и с этим нужно как-то жить.
Кроме медикаментозной темы, нужно ввести ежедневные прогулки - 10 000 шагов, дышать свежим воздухом 40 минут, пересмотреть режим дня и ложиться спать в соответствии с биологическими часами, несмотря на то что еще куча дел нужно сделать. Лучше раньше встаньте, сделайте зарядку и ваши дела будут быстрее исполняться, что вызовет у вас приток вдохновения и появятся свежие решения.
И еще ежедневно есть брусники или клюкву - горсточку - это хороший плюс к таблеткам и помогает поддерживать сахар в норме.