ㅤㅤВсем привет! Вот и прошли мои первые 3 месяца после курса «Легкий способ бросить пить», пора поделиться впечатлениями. Прошедшие курс называют его просто: «Легкий способ».
ㅤㅤЭйфория, метания разума из угла в угол - всё это улеглось где-то на второй неделе после курса. Потихоньку начал привыкать к новой жизни.
ㅤㅤ
ㅤㅤЧасто бывает, что люди после прохождения курса «Лёгкий способ» обращаются за закрепительными сессиями. Это дополнительные сессии для закрепления усвоенного (или неусвоенного) материала курса. Замечательная, на самом деле вещь, и кроме всего, это ещё одна возможность окунуться в приятную дружескую атмосферу беседы с ведущим курса - Артёмом Касьяновым!
ㅤㅤНе то чтобы я считал, что сильно что-то не усвоил, хотя понять это ещё на таком сроке сложно. Временами какие-то фантомные воспоминания, или ассоциативные ситуации возникали, где вспоминал про алкоголь, где-то алкогольные сны. Слишком много было ситуаций в моей жизни, при которых я его пил. Но это всего лишь мысли. Достаточно разобрать с собой, почему ты сейчас это вспомнил, и оно уходит. Так что, скорее «на всякий случай», я решил записаться на первую закрепительную сессию, на 9 сентября.
ㅤㅤУдивительно, но вышел с закрепа я с новыми знаниями! Бонусом, получил в подарок книгу «Полезный сахар, вредный сахар». Рекомендую, кстати, для здоровья, ну и для веса)) Знаю, эта тема очень волнует многих: как будет с весом после курса, об этом чуть позже.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤНа вторую закрепительную все-таки тоже записался. Добить, так сказать, врага до конца. Признаться, почему-то какая-то неуверенность оставалась.
ㅤㅤНе знаю зачем, но я продолжал искать, выколупывать какие-то мысли об алкоголе. Обратился к Татьяне Скляровой - лицензированному терапевту метода избавления от алкогольной зависимости Аллена Карра "Легкий способ бросить пить", она мне подсказала, что я сильно заморачиваюсь этим. Не нужно усложнять простые вещи, нужно просто жить) «Все ваши мысли - это просто мысли. Мы можем контролировать наши мысли, и реализовывать только те, которые дают нам энергию и силу!»
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤГлавная интрига ждала впереди.
ㅤㅤ27 октября мне исполнилось 40 лет. Курс «Лёгкого способа» стал главным подарком судьбы, в этом юбилейном, моем 40-м обороте вокруг Солнца)) Супруга предложила пойти в кафе, я сомневался: сам по себе не очень люблю эти заведения, да ещё такой день, и без алкоголя... Согласился.ㅤㅤ
ㅤㅤВеселились, танцевали, разговоры, приятная компания, любимые рядом! Что ещё надо для праздника? Ничего! Это и есть праздник! Никакой алкоголь мне для этого не был нужен. Хотя, все вокруг употребляли что хотели и сколько хотели. Я чувствовал себя на высоте! Это просто невероятно кайфово! Даже почувствовал какой-то элемент опьянения что-ли, который раньше принимал за эффект алкоголя (вот где был ещё обман). Кайф и кураж - они или есть, или их нет. Вас либо распирает от счастья, либо нет. Алкоголь тут совершенно не помогает, он только затуманивает сознание. Гораздо приятней оказалось веселиться без него.
ㅤㅤМне уж есть с чем сравнить. На моем веку были посиделки с морем алкоголя и отвратительными компаниями. Алкоголь их никак не скрашивал, и хотелось уйти как можно скорее.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤТак, я на практике понял, что алкоголь совсем не нужен для праздника. Это мы праздник путаем с алкогольной зависимостью. Это тот «костыль», который я таскал за собой много лет, считая, что он мне нужен. А он только мешал. Не он даёт праздник, это обман. Кто не проходил курс «Лёгкий способ», тем сложно поверить в это, но это так. Непривычно, но приятно было после застолья всех развозить на машине))ㅤㅤ
ㅤㅤНаутро, в одной из соцсетей видел язвительный комментарий в адрес посетителей данного кафе в тот вечер, мол: смотрите на фото, как трезвенники отдыхают-бухают, а потом за руль сядут!))) Я узнал на фото свою машину на парковке среди других. Как же автор того комментария был прав, сам того не зная)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤЖизнь продолжалась. За это время я осмыслил всё что знал, пережил. Пришло понимание слов Татьяны, и что-то произошло в моей голове. Щелчок - ещё одна закрепительная сессия мне уже не нужна! Я всё понял! Мне больше не нужен алкоголь! Оказывается, я уже жил с этим чувством, но не распознал его.ㅤㅤ
ㅤㅤРабота, будни, праздники, семейные посиделки, к сожалению, и потерю родственника пришлось пережить за эти месяцы.
ㅤㅤНи малейшего желания алкоголя... Как так?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤЗнайте, все мысли, которые возникают у вас об алкоголе, это только лишь мысли. Не нужно на них зацикливаться, и не нужно их гнать. Тем не менее, возможность пройти второй закреп упускать не стал.
ㅤㅤВот у вас возникает желание съесть кошачий корм после трудного дня? А на праздник? Ну а почему нет? Не ударит по мозгам? Вы же не пробовали) Верно. Даже мыслей таких не возникает, и пробовать не вздумайте! Точно такое же отношение будет к алкоголю после курса. Действительно, даже мыслей не возникает!ㅤㅤ
ㅤㅤПришло 11 ноября. Начало сессии в 16:00 по моему времени. Очередная приятная беседа с Артёмом. Интересная, и вопросов у меня по ходу сессии к нему не возникало. 4 часа как один. Гештальт закрыт.ㅤㅤ
ㅤㅤP. S. И про вес. Параллельно, за время после курса, я прочёл книгу «Полезный сахар, вредный сахар». Теперь, кроме алкоголя, я не люблю и его) По рекомендации Артёма, распрощался с безалкогольным пивом. Кстати, теперь понимаю, что это было самое бессмысленное занятие в моей жизни. Не могу сказать, что в полной мере, но частично принял и практикую «Лёгкий способ сбросить вес» Аллена Карра. Появилось больше свободного времени, стал заниматься здоровьем, ежедневные занятия Цигун (раньше на это просто не было сил и желания). Наверное, скоро достану гитару из чехла) Короче, высвободилось много времени и энергии.
ㅤㅤНа фоне всего этого, минус 10-11 кг за полтора месяца с 1 октября.ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ*****
ㅤㅤЖиву счастливо, наслаждаюсь жизнью, чего и вам советую! Жизнь одна, бегите из этого алко-болота, и никогда в него не возвращайтесь.
ㅤㅤСпасибо команде Центра Аллена Карра и телеграм-каналу «Бросить пить легко» за то, что спасли меня! Спасибо!!! Легкий способ работает ❤️
Другие части дневника можно прочесть тут:
1. Дневник бросающего пить. Как я стал алкоголиком.
2. Дневник бросающего пить. Критическая точка.
3. Дневник бросающего пить. Состояние перед свободой.
4. Дневник бросающего пить. Освобождение из ловушки.