Привет, дорогие💐
Совсем недавно я писала статью, в которой подняла тему тяжести. Тяжело сдвинуться с места, что-то начать, что-то менять. Как итог – тяжело жить. И после этой статьи я почувствовала вновь, что хочется другой жизни. Жизни и действий в легкости, в драйве и с кайфом.
Как этого добиться? Конечно не сидя на диване. Нужно опять что-то делать. Ну вот да. Оно так и бывает. Хочешь легкости и кайфа – сначала чуток потрудись.
И сегодня я хочу предложить две техники, которые помогут перейти в состояние лёгкости. Эти техники опробованы не только мной, но и моими клиентами. И результат у них потрясающий. Главное – делать. Делать до тех пор, пока сама не поймешь, что все, заработало! И теперь можно идти по жизни легко.
#техника№1
Каждый день, перед сном делать 3 важных действия:
1. Поблагодарить себя и похвалить за прожитый день. За всё то, что сегодня с тобой происходило. Выискивать самые мельчайшие положительные подробности. Всё записать ручкой в красивый блокнот/ тетрадь (мы же девочки, верно?)
2. Поблагодарить день за всё хорошее. За людей и моменты. Записать. Все в ту же красивую тетрадь или блокнот. Вспомнила о том, что ты девочка? За это тоже нужно поблагодарить!
3. Подумать или даже спроектировать самое прекрасное на завтра. Записать. Ага, опять туда же.
Эта техника помогает сфокусироваться на положительных моментах. Уходит тяжесть. Появляется чувство целостности и ценности себя. Вообще техника шикарная. Самое важное – писать ручкой в тетрадку или блокнот, не в смартфоне или на компьютере. Так включается подсознание.
#техника№2
Все знают технику Хоопонопоно? Ну если не все, то многие. Но все слышали, что она для прощения и принятия другого человека. Однако в мегаполисе мы очень часто забываем про себя. И эта техника, как никогда подходит для принятия и прощения себя. Да-да. Именно себя!
Каждый раз, когда ты чувствуешь гнев, расстройство или жалость, уединись на пару минут и раз десять, обращаясь к себе, можно добавить свое имя, проговаривай:
(Имя) Прости меня
Мне очень жаль
Я люблю тебя
Я благодарю тебя
Вот тоже вроде как простая техника, пара минут в день. Можно даже просто перед сном делать. И через неделю уже будет заметен результат. Как минимум отношение к себе любимой начнет меняться. Проверено на собственном опыте, подтверждено опытом клиентов не однократно!
Это две простые техники помогут тебе обрести лёгкость, веру в себя и увидеть красоту вокруг. Для меня было в тяжесть даже сделать борщ, но сейчас я не вижу сложности в его приготовлении. Все быстро, легко и вкусно. И так со всеми делами, в том числе и домашними.
Делай техники, делись в комментариях своим состоянием после техник👇
Подписывайся, оставляй комментарии, это поможет боле людям обрести лёгкость.
Люблю❤️