Во Всемирный день почки сотрудники регионального Роспотребнадзора рассказали, как можно сохранить здоровье этого важного органа.
Согласно данным статистики, в мире более 850 млн человек страдают от болезней почек. В России это более 15 млн пациентов, в том числе более 30 тыс. человек необходим диализ. В Волгоградской области в 2022 году было более 63 тыс. случаев заболевания.
Для того чтобы вовремя обратиться к медикам за помощью, важно знать симптомы болезней почек. К ним относятся: отеки, изменение цвета кожи на землистый, неприятный запах изо рта, повышенное давление, боли в пояснице и нарушение мочеиспускания.
Чтобы не допустить неблагоприятных изменений в почках специалисты рекомендуют придерживаться нескольких важных правил.
Прежде всего, нужно помнить о правильном сбалансированном питании и контроле уровня сахара в крови.
Важно вести активный образ жизни с регулярной физической нагрузкой – это снижает риск болезней почек.
Защищает почки контроль массы тела и артериального давления, которое не должно превышать показатели 130/80 мм рт. ст.
Нужно потреблять не менее 1–1,5 литра воды в сутки и снизить количество потребляемой соли (менее 5 г/сутки).
Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
Если проблемы все же появились, нужно обязательно обратиться за помощью к специалисту и пройти соответствующее обследование.