Всем доброго прекрасного дня! 😍
♥️Заранее благодарю, что подписываетесь, ставите лайки, для меня это огромная помощь в развитии моей деятельности! Нам всем необходим взаимообмен энергией.
📍Послание Ангелов для вас: Сделайте глубокий вдох и выдох. Посмотрите на карты и выберите одну из них.
Эти послания для всех. То, что вам откликается - принимайте. Для индивидуального расклада обращайтесь ко мне за консультацией. Телефон для связи в конце расклада.
1 карта - Освободитесь от стресса - Не позволяйте чужому стрессу влиять на вас. Сделайте глубокий выдох и избавьтесь от этой негативной энергии.
Ваше тело может быть напряженным из-за стресса, который испытывают люди вокруг вас, но это не означает, что вы должны его принимать на себя. Стресс может вызывать чувства гнева и уныния, а также нарушать сон. Поэтому важно принять меры прямо сейчас!
Дышите глубоко и обращайте внимание на то, что вызывает у вас стресс. Затем избавьтесь от этой негативной энергии и позвольте ангелам унести ее на Небеса. Разведите руки и ноги в стороны, чтобы ваше тело тоже освободилось от напряжения.
Сосредоточьтесь на том, что приносит вам счастье, и поговорите с кем-то, кто может вас поддержать. Не позволяйте негативу захватить вас. У вас есть сила, чтобы выбирать свои мысли и эмоции, так что выберите счастье. Ангелы надеются, что вы сделаете правильный выбор.
Чтобы не переносить на себя чужой стресс, следует придерживаться следующих стратегий:
1. Установите границы.
Помните, что чужой стресс не ваш. Не чувствуйте себя обязанным принимать его на себя. Установите ясные границы и помните, что ваше благополучие также важно.
2. Сохраняйте дистанцию.
Постарайтесь поддерживать эмоциональную и физическую дистанцию от источников стресса. Это может означать временное уход от разговора или избегание определенных тем.
3. Будьте эмпатичны, но не принимайте на себя чужие проблемы.
Показывайте понимание и сочувствие к тому, что человек переживает, но не позволяйте себе погрузиться в его стресс. Помогайте по мере возможности, но не забывайте о своем благополучии.
4. Поддерживайте свою эмоциональную стойкость.
Развивайте навыки управления эмоциями, такие как дыхательные практики, медитация и позитивное мышление. Это поможет вам оставаться спокойным и собранным в стрессовых ситуациях.
5. Общайтесь о своих чувствах.
Если чужой стресс начинает влиять на вас, обратитесь к близким друзьям, партнеру или профессиональному консультанту. Разговор о ваших чувствах поможет вам разгрузиться и получить поддержку.
6. Уделяйте внимание своему благополучию.
Занимайтесь уходом за собой и заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это важно для того, чтобы оставаться устойчивым перед стрессом.
Соблюдение этих стратегий поможет вам поддерживать здоровые границы и сохранять эмоциональное благополучие, не перенося на себе чужой стресс.
Освобождение от стресса может произойти различными способами, и выбор метода зависит от предпочтений и потребностей каждого человека. Вот несколько способов, которые могут помочь освободиться от стресса:
1. Глубокое дыхание.
Сфокусируйтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это помогает уменьшить уровень стресса и успокаивает нервную систему.
2. Медитация.
Практика медитации может помочь успокоить разум, улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.
3. Физическая активность.
Занимайтесь спортом или делайте упражнения, такие как йога или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые помогают снять напряжение и стресс.
4. Расслабляющие методы.
Используйте расслабляющие техники, такие как прослушивание музыки, чтение книги, теплый душ или ванна с ароматическими маслами.
5. Практика осознанности.
Будьте в моменте и сосредоточьтесь на текущем моменте. Осознанность поможет вам отпустить беспокойство о прошлом или будущем и сосредоточиться на настоящем.
6. Поиск поддержки.
Обсудите свои чувства и эмоции с близкими людьми или профессионалом, таким как психолог или консультант. Поддержка со стороны других может помочь вам лучше справиться со стрессом.
Выберите способ, который подходит вам лучше всего, и регулярно практикуйте его, чтобы уменьшить уровень стресса в вашей жизни.
2 карта - Поговорить о своих чувствах — это важно. - Поделитесь с другом тем, что волнует вас.
Карта указывает на то, что у вас внутри заключены какие-то эмоции, которые ждут, чтобы им было дано выражение. Рассказав о них кому-то или выразив на бумаге, вы можете лучше разобраться в них. Иногда осознать, что вы чувствуете на самом деле, можно только в процессе их обсуждения.
Стремление сдерживать эмоции, особенно гнев или печаль, вредно для вашего здоровья. Найдите кого-то, кому вы доверяете и кто готов выслушать вас. Объясните, что вам нужно выговориться, и какого рода поддержку вы ожидаете. Например, можете заранее попросить, чтобы вас просто выслушали, не давая советов, или просто чтобы вас поняли и утешали.
Если нет возможности поговорить с кем-то или ваше чувство слишком лично и интимно, чтобы делиться, тогда вы можете доверить свои мысли бумаге. Или же представьте, будто разговариваете с ангелами. Они выслушают вас с любовью и могут помочь вам почувствовать себя лучше и найти выход из любой ситуации.
Осознать, что вы чувствуете на самом деле, может быть непросто, особенно если вы привыкли подавлять свои эмоции или игнорировать их. Вот несколько способов, которые могут помочь вам разобраться в своих чувствах:
1. Остановитесь и прислушайтесь к себе.
Найдите тихое место, где вы можете быть наедине с собой. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и обратите внимание на то, что происходит в вашем теле. Какие физические ощущения вы испытываете? Где вы чувствуете напряжение или расслабление?
2. Ведите дневник.
Начните вести дневник, записывая свои мысли, чувства и реакции на события в вашей жизни. В этом процессе вы можете начать замечать определенные тенденции или шаблоны в своих эмоциях, которые могут помочь вам лучше понять свои чувства.
3. Обратите внимание на телесные сигналы.
Наше тело часто отправляет нам сигналы о том, что мы чувствуем. Например, у вас может затрепетать сердце или заболеть живот в ответ на стресс или тревогу. Обратите внимание на эти физические реакции, так как они могут дать вам подсказку о ваших эмоциях.
4. Обратитесь к специалисту.
Иногда разборка со своими чувствами может быть сложной задачей, особенно если у вас есть глубоко закопанные эмоции или травмы. Поиск помощи у терапевта или психолога может быть полезным шагом на пути к осознанию и пониманию своих чувств.
Поговорить о чувствах - это важно. Слишком часто мы склонны подавлять свои эмоции или прятать их глубоко внутри себя, опасаясь быть непонятыми или оказаться уязвимыми. Однако откровенные разговоры о том, что мы чувствуем, могут принести нам большую пользу.
В первую очередь, поговорить о чувствах помогает нам понять их лучше. Когда мы выражаем свои эмоции словами, мы вынуждены проанализировать их и найти им обоснование. Это позволяет нам лучше осознавать свои переживания и разбираться в том, что происходит внутри нас.
Кроме того, откровенные разговоры о чувствах способствуют укреплению наших отношений с другими людьми. Когда мы делимся своими эмоциями, мы позволяем другим понять нас глубже и укрепляем связь с ними. Это создает основу для более глубокого взаимопонимания и поддержки.
Поговорить о чувствах также помогает нам облегчить давление, которое они оказывают на нашу психику. Когда мы говорим о том, что нас беспокоит или тревожит, мы отпускаем эмоциональное напряжение и чувствуем себя легче.
Итак, не стесняйтесь высказывать свои чувства. Найдите доверенного друга, который готов выслушать вас, или обратитесь к профессионалу, если это необходимо. Помните, что поговорить о чувствах - это первый шаг к их осознанию и преодолению.
✨Я Наталия Аспаева
Практикующий таролог и целитель более 25 лет. Обучаю легко интуитивно считывать карты таро и делать точные и сбывающиеся предсказания.
Если вам нужен индивидуальный расклад или вы хотите обучиться интуитивному таро, напиши мне в личные сообщения, я помогу.
❗️Узнайте в личном раскладе более подробно о его чувствах, мыслях и перспективах отношений. Можно еще сделать сеанс на гармонизацию ваших отношений или ритуал по вашему запросу. Расклад делаю быстро и сразу в течение 15 минут.
Чтобы заказать расклад, напишите мне
📞+79196021918
💌 Ватцап, Телеграмм
#бесплатноегадание
#гаданиетароонлайн #таро #тароонлайн
#гаданиенатаро #картытаро
#раскладонлайн #общийрасклад
#обучениетаро #посланиеангелов #картадня #чувства #любовь #отношения #стресс