Проблемы с весом из-за родов
До рождения первого ребенка Юлия весила 52 кг. Ее нельзя было назвать девушкой в теле, хотя она и тогда считала себя полной. Сегодня волгоградка вспоминает эту цифру со смехом.
Проблемы с весом начались после первой беременности. Вторые и третьи роды еще сильнее отразились на фигуре, с каждым ребенком вес только рос.
Знакомые и родственники не стеснялись в выражениях, даже обзывали коровой.
«Я замыкалась в себе, не хотела никуда ходить и ни с кем общаться. Только муж меня поддерживал, слава богу», – поделилась воспоминаниями 34-летняя девушка.
Из-за быстрого увеличения веса окружающие считали, что Юлия только и делает, что ест. Однако она никогда не была обжорой. Да, была любовь к сладкому, но одна шоколадка могла заменить все приемы пищи.
Сидела на диетах, ходила в спортзал – не помогло
В погоне за стройностью волгоградка испробовала все популярные способы похудения: придерживалась диет, рацион состоял из правильных продуктов питания, посещала спортзал. Все это не принесло результат.
«Я была круглая, как шарик. Как будто отекала. Проверяла здоровье – все в порядке», – вспоминает Юлия.
В отчаянии женщина решилась на крайние меры: вставила в желудок баллон, который создает чувство сытости. Организм не принял инородное тело. Баллон разорвался. К счастью, серьезных последствий для здоровья не было.
Девушка опустила руки, не было желания с кем-либо общаться. Удручало и то, что Юлия не могла найти одежду на свой размер. Разглядывая старые фотографии, она уже не верила, что когда-нибудь сможет вернуть былую форму.
«Хотя ведь я тогда тоже ела сладкое, но не полнела почему-то», – рассказала «Родному городу» Юлия.
Пример подруги
Помощь пришла откуда не ждали. Недавно ее подруга тоже родила третьего ребенка. Встретившись с ней, Юлия не могла поверить, что это тот же человек. Женщина призналась, что ходит на корректирующий массаж и сидит на интервальном голодании.
Юлия решила тоже попробовать, но сначала ее отпугнула стоимость процедур. В течение несколько месяцев нужно было придерживаться следующего графика: 10 дней массаж, потом 10 дней перерыв.
Расстроило и то, что это совсем не быстрый процесс. Вдохновленная результатами подруги, мама троих детей все же пошла на массаж.
«Я решила, что ничего не теряю, а скорее, наоборот, через полгода вес станет только больше, а он уже был 108 кг», – вспоминает девушка.
Специалисты нашли причину нарушений обмена веществ у волгоградки – «жировые ловушки».
«Оказалось, что у меня были сильные застои, вся лимфатическая система стояла, – рассказывает Юлия. – Поэтому и отеки были, и кишечник не работал. Мастер стала мне все это разминать, разбивать».
Процесс этот был не самым приятным, иногда даже болезненным. Многодетная мать вытерпела, начала худеть, а после пересмотра питания килограммы уходили еще быстрее.
Юлия убрала из своего рациона соки, йогурты, сократила потребление углеводов, перешла на интервальное голодание (ела только 2 раза в день: в 11.00 и 19.00). Последнее нельзя назвать строгой диетой с жесткими ограничениями в еде, скорее это способ организации питания.
При интервальном голодании человек ест только в определенный промежуток времени. Классический вариант – 8 часов, когда, например, завтрак начинается 10.00, а ужин заканчивается не позднее 18.00.
В последние годы такой способ похудения набрал популярность среди знаменитостей. Ким Кардашьян, Хью Джекман, Дженнифер Энистон, Ляйсан Утяшева, Надежда Бабкина и другие звезды признавались, что смогли избавиться от лишних килограммов благодаря этому методу.
Врачи до сих пор спорят о пользе и эффективности интервального голодания. Многие диетологи считают, что для фигуры мечты необходимо питаться минимум 3 раза в день и не пропускать завтрак.
Минус 36 кг за полгода
Придерживаться новых пищевых привычек оказалось легче, чем сидеть на изнуряющих диетах или ходить на тренировки в зале.
«Я плотно завтракаю и ужинаю, перекусов нет, и есть не хочется. Наладился обмен веществ, отечность стала сходить, я заметила, что обувь и одежда стали велики», – поделилась девушка своими успехами.
Всего за 6 месяцев Юлия скинула 36 кг, вместо одежды размера XL она стала носить M. Волгоградка вышла на работу, ее преображение шокировало коллег. Самый большой сюрприз ждал мужа – супруг вернулся из 3-месячной командировки и не мог поверить своим глазам.
«Улучшилось здоровье, я стала выглядеть моложе, обновила гардероб, поменяла прическу, появилась уверенность в себе», – подвела итоги 6-месячного похудения девушка.
Рекомендации врачей
Диетологи напоминают, что каждый человек индивидуален. Что может подойти одному, другому может не только не помочь, но и навредить. В частности, отеки зачастую указывают не только на проблемы с метаболизмом, но и на заболевания печени, почек или сердечно-сосудистой системы. Перед любым похудением, тем более кардинальным, необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти обследование. Лишний вес может быть связан не только с перееданием, но и с неправильной работой органов.
Илья Клышников