Прошла уже почти четверть XXl века, а ко мне в кабинет заходит абсолютно безэмоциональная пациентка, у которой выявлена депрессия и говорит: "Я вот тут вчера подумала, мне ведь в молодости цыганка нагадала, что у меня будет трое детей и я умру в 74 (сейчас ей 68). Трое детей у меня уже есть, это что же теперь, мне умирать скоро?".
Человечество уже давно научилось летать в космос, осваивает высокие технологии, у каждого в кармане лежит супермощный компьютер (смартфон), по дорогам ездят беспилотные автомобили и роботы-доставщики, а съёмкой видео с помощью дрона уже никого не удивишь, но до сих пор в умах людей встречается магическое мышление, основанное на вере во что-то сверхъестественное. Чего уж говорить, если до сих по всем известному каналу идёт передача про экстрасенсов.
В своей работе я использую разум и логику, считаю, что любое явление можно объяснить ими. Как говорится - если человек не изучал в школе физику, то мир для него будет наполнен чудесами.
У выше упомянутого случая есть название:
Эффект Розенталя
"...этим термином часто обозначают механизм самореализующегося пророчества, посредством которого индивид, сам того не замечая, ведёт себя так, чтобы его ожидания сбывались." Ссылка на источник.
Простыми слова, если вы верите в свои мысли или убеждения, навеянные другим человеком, то будете искать им подтверждение, игнорируя аргументы, противоречащие им, даже если эти аргументы весомые. Этому эффекту в большей степени подвержены внушаемые люди.
Психика человека, подстать природным явлениям, старается занять устойчивое положение и идти по пути наименьшего сопротивления. Именно поэтому идёт игнорирование противоречащих фактов, так как они будут нарушать это равновесие. Если вам что-то внушили и вы в это искренне поверили, то будете повсюду замечать подтверждение словам и убеждаться в их правдивости.
В данном случае рассмотрен негативный пример этого эффекта, но у него есть и обратная сторона.
Как правильно использовать эффект Розенталя
Правильное и позитивное использование этого эффекта возможно в обучающей среде, когда ученика наделяют качествами, ему не свойственными, всячески подбадривают его по типу: "Ты умный, у тебя всё получится" или "Ты сильный, ты обязательно справишься".
Работодатель или любой другой начальник также может подбадривать свою команду или отдельного работника. Расскажу личный пример:
Устроившись на подработку, уже проходя испытательный срок, в один день руководитель центра, где я работаю, проводил меня словами: "До свидания, Максим Вячеславович, берегите свою светлую голову". Я на тот момент ещё ощущал себя студентом, так как окончил ВУЗ лишь 6 месяцев назад и не чувствовал себя "умным", но слова про светлую голову меня тогда сильно подбодрили и появилось желание всеми силами подтверждать такую характеристику на деле.
Это будет работать в большинстве случаев, но не во всех, тут могут быть исключения, ведь психика человека слишком многогранна, чтобы подводить людей под чёткие правила и 100%-ные прогнозы.
Что делать, если негативное пророчество вас поглотило
Краткий ответ - оспорить его.
Длинный ответ - уделите пророчествую пристальное внимание. Возьмите лист бумаги, озаглавьте его своим пророчеством, разделите лист на две части и записывайте:
- В левый столбик подтверждения или предвестники пророчества
- В правый - попробуйте оспорить эти подтверждения. Найдите подтверждения, почему пророчество не сбудется или уже не сбывается
С помощью такого нехитрого упражнения вы сможете потренироваться и в конечном итоге отказаться от однобокости мышления. Вы сами себе покажете ситуацию с другой стороны. Если самостоятельно оспорить свои мысли и увидеть другую сторону медали не получается - обратитесь к специалисту (психологу, использующему КПТ в своей работе).
