Простатит — это воспаление предстательной железы, сопровождающееся болезненными ощущениями, проблемами с мочеиспусканием и прочими неприятностями, которые негативно сказываются на комфорте человека, мешают полноценно жить.
Чтобы избавиться от заболевания, потребуется комплексное воздействие на проблему. Недостаточно будет только медикаментозного лечения, необходимо изменение всего образа жизни, отказ от вредных привычек. Несоблюдение врачебных рекомендаций может стать причиной перехода недуга в хроническое состояние.
Отказ от вредных привычек
Первым делом нужно отказаться от всех имеющихся вредных привычек, которые оказывают отрицательное влияние на здоровье. К ним относится не только потребление алкогольной продукции и запрещенных веществ, но и курение, включение в рацион питания избыточного количества сахара и так далее. От подобных привычек следует избавиться сразу при возникновении симптоматики инфекционных заболеваний мочевыделительной системы.
Важно помнить о том, что систематическое употребление алкоголя противопоказано при простатите. Дело в том, что подобная продукция становится фактором развития воспалительных процессов, в том числе и в уже пораженных тканях. Кроме того, спирт в составе подобных напитков неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, вследствие чего ухудшается кровоснабжение мочевыделительной системы. В результате нарушается гормональный фон, что также воздействует на работу внутренних органов.
Курение также оказывает токсичное влияние на организм. Системные яды постепенно накапливаются, что в результате приводит к серьезным последствиям, в том числе к формированию патологий мочевыделительной системы.
Рацион питания
Еда должна быть полноценной и сбалансированной. Резкие и частые боли в паховой области может вызывать недостаток витаминов и макроэлементов. Важно будет полностью исключить острые и жирные продукты и блюда.
Также потребуется минимизировать потребление сладких продуктов и хлебобулочных изделий, так как они провоцируют расстройства работы ЖКТ. Более того, подобные продукты и вовсе не считаются полезными, а потому многие врачи рекомендуют ограничивать их потребление или же полностью отказаться для улучшения общего состояния здоровья.
Еще один важный момент — исключение продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Почему важно отказаться от подобных продуктов? Дело в том, что при повышенном газообразовании отмечается вздутие, вследствие чего значительно учащаются позывы в туалет по-маленькому. Наблюдается излишнее давление на предстательную железу, что также становится фактором появления болезненных ощущений и серьезного дискомфорта.
При выявлении воспалительных процессов рекомендуется полностью отказаться от потребления бобовой продукции, жирных бульонов, острых, жареных блюд, консервации и маринованной пищи, колбасной и копченой продукции, готовых полуфабрикатов. Все они приводят к воспалительному процессу, провоцируют болевой синдром, приводят к расстройствам желудочно-кишечного тракта и прочее.
Помимо всего прочего рекомендуется отказаться от потребления фастфуда и снеков, так как они нередко оказываются жирными, излишне пряными, тяжелыми в переваривании.
Коррекция питания требует грамотного подхода и работы с диетологом. Самостоятельно составить правильный рацион может быть сложно. Врач выдаст рекомендации относительно исключения тех или иных продуктов, однако они будут только примерными. Вносить изменения нужно будет по мере соблюдения диеты, так как каждый человек индивидуален, а потому он может лучше или хуже переносить потребление той или иной продукции.
Двигательная активность
Недостаточная физическая активность становится причиной набора лишнего веса, вследствие чего на предстательную железу оказывается чрезмерное давление, что создает болезненные ощущения, дискомфорт. В первое время болезнь может себя практически не проявлять — неудобства будут минимальными, а в момент, когда симптоматика проявляется ярко — воспаление уже оказывается серьезным.
Чтобы минимизировать риск развития простатита, необходимо вести энергичный образ жизни. Так, основное правило — не сидеть без движения больше часа. Раз в 60 минут стоит вставать, чтобы сделать легкую разминку или же просто пройтись в течение нескольких минут. Можно будет сделать 5-10 глубоких приседаний или простой комплекс растяжки. Система кровообращения станет работать значительно лучше, что позволит достаточному количеству крови приливать к органам малого таза.
Избыточная масса тела оказывает негативное действие на предстательную железу. Помимо появления проблем в системе кровообращения, наблюдается ухудшение обменных процессов. Кроме того, результативность применяемой терапии значительно ухудшается, если пенсионер страдает от ожирения. Поэтому в преклонном возрасте важно следить за изменениями в весе и поддерживать форму.
Помимо предстательной железы серьезно страдает опорно-двигательная система — появляются многочисленные воспаления и отеки, ухудшается эластичность связок и теряется тонус мышц.
Физическая деятельность позволяет достичь следующих положительных изменений:
- уменьшается отечность и значительно замедляются воспалительные процессы, минимизируется риск возникновения серьезных осложнений;
- полностью или практически полностью пропадают болезненные ощущения;
- восстанавливаются репродуктивные функции, улучшаются показатели урологических анализов;
- повышаются показатели локального иммунитета;
- происходит оздоровление всего организма в целом.
Подобные положительные изменения позволят пенсионеру чувствовать себя в разы лучше. Важно отметить, что не обязательно проводить сложные тренировки, достаточно будет обычной физкультуры — продолжительные прогулки на свежем воздухе, растяжки и прочее.
Заключение
Изменить образ жизни при простатите необходимо основательно, так как в противном случае можно не рассчитывать на получение положительных изменений в состоянии здоровья. Нужно не просто отказаться от вредных привычек, но и нормализовать питание, а также организовать двигательную активность для поддержания тела в тонусе. В противном случае недуг будет прогрессировать, что станет причиной развития сопутствующих проблем со здоровьем, ухудшения общего самочувствия и прочее.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.