«Я родом из места удивительных привилегий. У меня невероятная система поддержки. Мне невероятно повезло в карьере. Поэтому я могу позволить себе хороший уход за детьми, и всё же мне это очень трудно». Это цитата из интервью известной актрисы Киры Найтли о материнстве.
Материнство, родительство — это объективно тяжёлая работа. Даже если у тебя есть деньги. Даже если партнёр принимает полноценное участие в воспитании ребёнка.
Но а если нет? Если к объективным трудностями добавляется непонимание в семье, финансовые трудности и т.д.?
Тогда, нашим мамочкам становится так нехорошо, что и мышление становится более категоричным «черное-белое», «всё или ничего». Человеку плохо, а пусть станет хорошо — и точка. Целиком и полностью, и поскорее.
Но в ситуации ежедневного родительского стресса такой подход справляться не помогает.
Нам тяжело, и это «тяжело» складывается не из одной конкретной угрозы, а из множества обстоятельств: не выспались, вовремя не поели, повздорили с партнёром, услышали плохие новости по телевизору краем уха, ребенок какой-то взвинченный, неприятный разговор с мамой, телефон сел в самый неподходящий момент.
Каждое событие само по себе не ужас ужасный, а в сумме от них плохо.
Работать с таким стрессом из позиции «всё и сразу» не получится, такая история требует постепенности и настойчивости. Нужно упорно продолжать уменьшать напряжение то здесь, то там, а потом ещё вот тут, и через какое-то время с удивлением обнаружишь, что жизнь-то налаживается!
При движение в правильном направлении даже один шаг — результат! Если родительский стресс стал меньше всего лишь на 10% — это хороший результат, который позволит накопить ресурс, чтобы дальше переналаживать жизнь в лучшую сторону.
Ниже ⬇️ подсказки, Идти в направлении жизни, не катиться «бревном», не плыть по течению, а именно идти за жизненным потоком и доверять ему.🧘♀️
Принять своё несовершенство, то, что ты можешь быть слабой, усталой, не в настроении, что не все получается так, как ты хотела.😔
Перестать стараться быть хорошей для всех, так не бывает!😉
Позволить себе отдых, переосмысление (любой отдых-отпуск: море, песок, это конечно, хорошо, но не всегда получается, можно ведь и с подружками отдохнуть!).💅💃🏻👠
Ты можешь все, что в ТВОИХ силах, и возможно, при определённых обстоятельствах. 💪
Все мы люди, не Боги! И любой путь сопряжён со влётами и падениями. Те, кто сейчас на взлёте, не говорят ведь, сколько раз падали и вставали снова? 👌
Успех-это когда ты реализовала себя там, где хотела! Доверяйте себе!
🍒и «вишенка на торте», старайтесь обходить стороной вечно недовольных всем людей, они заряжают просто своей негативной энергией!
Помните, выражение? «Счастливая мама -счастливый малыш!»