Когда говорят о тревожности, особенно повышенной, редко кто может сказать о том, что она помогает в жизни.
Напомню, что тревога, это базовая эмоция человека которая помогает ему обеспечивать безопасность себе и близким. Отслеживать что хорошо, а что нет. Если ее как и страха не будет, то человек довольно быстро погибнет.
А тревожность, это многократное повторение тревоги распределенное во времени. Повышенная тревожность появляющаяся как правило тогда, когда безопасность человека длительное время находится под угрозой или существует реальная угроза жизни.
Взрослый человек, обычно несет свою высокую тревожность из небезопасного детства.
Причем это далеко не всегда про то, что родители были тиранами по отношению к нему. Это может быть и насилие произошедшее на глазах ребенка, особенно если многократное и по отношению к его родным и близким.
А так же, это может быть опасность исходящая от мира в результате того, что ребенок вырос в родительской гиперопеке. Когда дома все для него и за него, а вышел в мир, а там по другому. Совсем по другому.
___________________________________
Привычка жить в тревожности становится базовой конструкцией.
Человек может снова и снова говорить о том, как тревожность ему мешает, но когда она надолго ослабевает или пропадает, например под лекарственными препаратами, без проработки причин. То человек словно попадает в вакуум.
Казалось бы, жить в постоянной тревожности тяжело и без нее будет хорошо и радостно.
Однако на поверку оказывается, что теряя тревожность, человек теряет и жизненную энергию. Ведь жить в спокойствии он не привык, оно его пугает и лишает сил. Он словно оказывается на краю смерти и замирает в этом.
Именно тревожность побуждает таких людей к действиям. Их мотивация обычно выстраивается не к цели, а от проблем.
И когда тревожность падает, они оказываются беспомощны двигаться в перед.
Внутренний конфликт про я хочу жить в спокойствии и я хочу, но сам от себя скрываю, жить в тревожности, обычно человеком не осознается. Ведь тревожность и правда мешает жить и реализовываться как личность, как профессионал, строить здоровые отношения... И забирает много энергии.
Только вот ее непривычное отсутствие, оказывается еще большей проблемой. Тревожность, она ведь как народно любимые "пинки". Вот ее становится много, сидеть на месте тяжело, значит пора что-то решать и куда-то двигаться.
А если и цель есть, то без привычной фоновой тревожности никуда. Человек начинает ее нагнетать, придумывая все новые и новые страшилки. Вот уже и психосоматика в помощь. Рассказывать о своих страхах, проблемах и тревогах другим людям.
Ожидая и получая, не всегда осознанно, от них и "пинков" о которых порой говорит открыто, и помощи в которой возьмут за ручку, и энергии.
А без тревожности как?
___________________________________
Правда в том, что мало убрать тревожность, очень важно проработать ее причины, чтобы не рухнуть через время, еще больше. И простроить новые нейронные и физические дорожки уже без нее.
С мотивацией К цели, вместо привычной ОТ тревоги и боли. Ведь если от, то направление бессознательному не понятно. И тупик не заставит себя долго ждать. И снова понадобится высокая тревожность, чтобы из него выйти.
П.С. Собственно панические атаки, какими бы страшными они не были, активизирует желание жить.
Елена Денисенко Бравицкая - клинический психолог, интегративный подход в терапии. Онлайн.
Изначально публикация размещена на сайте б17 👇