Или красиво завернутся версия клетчатки - кому как больше нравится
Здесь снова говорят о БАДах. Сегодня под нашим микроскопом псиллиум или клетчатка 2.0.
Производители добавки обещают быстрое и деликатное решение проблем с кишечником, очищение организма, избавление тела от лишней воды и снижение аппетита. Продукт становится все популярнее и благодаря способности улучшать работу сердца и снижать уровень холестерина. А что на практике? Разбираем тезисно.
Что такое псиллиум?
Псиллиум – это натуральное растительное волокно, получаемое из растения Plantago ovata или подорожник яйцевидный. На вид он небольшое травянистое однолетнее растение. Его семена отличаются от семян других видов подорожника своей окраской. Они не темно-бурые, а имеют телесно-розовый оттенок с пурпурной полоской в рубчике.
Для чего применяют?
Здесь говорится что высушенные семена и семенная шелуха растения обладают смягчающими, смягчающими и слабительными свойствам. Их применяют, например, при лечении дизентерии, катаральных состояний мочеполовых путей, воспалений оболочек кишечного канала и в других целях.
По сути, листья яйцевидного подорожника являются мягким природным слабительным. Семена и шелуха содержат большое количество клетчатки, которая при взаимодействии с водой расширяются и приобретает желеобразную форму. Приобретая ее, псиллиум поддерживает высокое содержание воды в толстой кишке, за счет чего увеличивает объем стула и облегчает его прохождение. Волокна псиллиума лучшают состав микрофлоры кишечника и способствуют более эффективному усвоению питательных веществ.
Псиллиум и сердце
Шелуха подорожника, оказывается, является отличным средством для поддержания здоровья сердца. За счет способности впитывать в себя жиры она обладает и способностью выводить их при опорожнении кишечника. Ежедневное употребление этого волокна помогает снижать уровень холестерина в крови, что в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Похудение и косметический эффект
Растворяясь в кишечнике, желеобразная клетчатка заполняет его и так удерживает чувство сытости. Эффект разбухания не дает переедать и дает хороший отвес уже через несколько дней приема. Что касается косметических свойств, они небольшие, но есть. Благодаря своей способности привлекать и удерживать влагу в клетках кожи, псиллиум визуально делает ее более упругой и увлажненной.
Важно отметить, что перед использованием псиллиума следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства. Псиллиум может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами и могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как аллергические реакции или желудочные неудобства.
Псиллиум – это уникальное растительное волокно, которое не только улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердца, но и помогает улучшить состояние кожи. Его однозначно стоит протестировать на себе хотя бы раз, если присутствуют проблемы с кишечником или кожей. Почему бы и нет?