*В конце статьи будут предложены лучшие онлайн психологи, которым можно довериться*
Каждый в своей жизни сталкивался с ситуациями, когда чувствовал себя никчемным или просто оказывался в очень затруднительном положении. Каждый день мы оказываемся перед выбором, но иногда это приводит к внутреннему тупику и мы просто не понимаем, как оттуда выбраться. Уже здесь надо задуматься о походе к психологу, ведь именно рядом с профессиональным человеком, вы сможете разобраться в своих чувствах и желаниях. В этом нет ничего зазорного, поход к специалисту стал таким же рутинным, как и почистить зубы или помыть голову.
А сейчас поподробнее: задайте себе эти вопросы
1) Как часто вы испытываете стресс, тревогу и страх перед будущим ?
Конечно, если вы не думаете об этом каждый день, а просто обращаетесь к этому через какое-то адекватное количество времени - то все в порядке. Но, если эта мысль тревожит вас, то стоит задуматься, а все ли вы правильно делаете, какие скрытые мотивы побуждают вас все время об этом думать. Может в вашем сознании таится какая-то непроработанная травма и вам стоит ее решить. Вы должны понимать , что не обязательно пытаться оправдать чьи-то ожидания, а стоит жить так, как именно вы считаете правильно.
2) Вам очень плохо и всё бесит?
Может вам кажется, что работа или учеба ненавистны, вы не можете собраться и начать работать? Вам хочется переместиться в другой мир, поэтому вы уходите в мир новостей, сериалов, фильмов или даже считаете тусовки с алкоголем решением - это не есть хорошо. Это может привести к выгоранию. Да, выгорание может случиться даже если вы ничего не делаете. Просто от чувства вины и постоянных мыслей о том, что должно быть сделано, но не двигается с мертвой точки. Это очень серьезно, поэтому возможно вам нужно пересмотреть ваши увлечения, найти новые курсы, увлечения или сменить направления, но прежде всего сходить к психологу и обсудить ваши переживании.
3) У вас есть проблемы со сном?
Может вам тяжело уснуть, так как тревожные мысли не покидают голову?Или у вас бессонница, прерывистый сон, усталость снаружи, это может быть признаком психологических проблем.
Нерешенные эмоциональные и психологические проблемы могут негативно повлиять на качество вашего сна. Только психолог сможет помочь вам выявить и разрешить скрытые конфликты, стресс или тревогу, которые могут быть корнем ваших проблем с сном.
4) Вы чувствуете физическое недомогание без причины?
Очень часто наши переживания могут привести к последствиям в физиологии. К примеру, от стресса у вас может появиться желание есть очень много сладкого или не есть со всем. Это очень-очень серьезно, ведь здоровье- очень важная составляющая в человеке, лучше проработать внутреннее сейчас, чем потом страдать из-за проблем со здоровьем.
5) У вас нету отношений или вам тяжело взаимодействовать с партнером?
Возможно у вас есть какой-то скрытый страх или низкая самооценка, не позволяющие здраво находиться в взаимодействии с другими людьми. Это точно не okey, вам стоит переосмыслить все ваши действия и выявить корень всех ваших проблем со специалистом. Ведь самое важное в жизни - это вы, нужно беречь себя и не позволять внутренним проблемам, которые возможно появились уже давно , портить ваше будущее.
Если хоть один вопрос был для вас близок, то советую вам обратиться к специалисту. Не бойтесь этого и не думайте, что это пустая трата денег, ведь попробовать никто не запрещает. Но уверяю, если вы сходите хоть на один сеанс, вам уже станет гораздо легче.
А вот и онлайн платформы, где можно найти психолога, способного вам помочь:
1) Мета
Сервис выберет психотерапевта под ваш запрос и бюджет. Здесь можно найти специалиста самостоятельно или попросить помощи у эксперта. Формат встречи — онлайн или очно в Москве или Санкт-Петербурге
Цена: от 1500 Р за сессию
Кто советует: Ivan Davydenko
Сервис предлагает несколько психотерапевтов на основе вашей анкеты. Если из предложенных вариантов никто не подошел, можно выбрать еще раз бесплатно. Формат встреч — онлайн или очно в Москве
Цена: сервис бесплатный, о цене за сеанс вы договариваетесь с психотерапевтом
Кто советует: Аня Петрошутова
3) Alter
Сервис подбора психологов и психотерапевтов для онлайн-терапии или очных сессий. Специалиста выбираются под запрос клиента с помощью научного алгоритма. Заниматься онлайн можно из любого региона, очно — в Москве или Санкт-Петербурге
Цена: от 1500 Р
Кто советует: Александра Белова
Надеюсь, эта статья помогла вам) и знайте, все обязательно будет хорошо!