Помните пословицу: «Встречают по одежке, а провожают по уму»? И действительно, какое первое впечатление мы произведём на своего оппонента, может зависеть результат нашего взаимодействия в дальнейшем. Вот мы и стараемся изо всех сил «выглядеть», прикладывая немало усилий в эти старания. Извините за каламбур, но как-то так…
И, конечно же, немало энергозатрат мы направляем на свою фигуру, чтобы быть стройными, подтянутыми и желательно, без лишних килограммов.
Интересно, но порой люди самым решительным образом борются со своей, так не любимой, массой тела и… напрочь проигрывают в этой борьбе. Почему же это происходит? И что с этим делать?
Первое, примите все свои килограммы. Это не значит, что ничего не надо делать. Надо!!! Только делайте это с ЛЮБОВЬЮ к себе и перестаньте воевать с самим собой. Ведь те лишние килограммы, которые появились у вас это тоже вы, как бы это не парадоксально звучало, но это факт.
Второе, перестаньте ХУДЕТЬ. Худеть от слова ХУДО и наше бессознательное восстаёт против причинения самому себе зла и не в коем разе не отдаст и грамма в угоду нашему настойчивому желанию «похудеть». Начните «стройнеть», «выглядеть хорошо», желать «легкости в теле» и «хорошего самочувствия». Иначе говоря, придумайте такую мыслеформу, которая поможет вашему телу легко распрощаться с килограммами не натыкаясь на защиту бессознательного.
Третье, это когда вы понимаете, что терпите полное фиаско (я говорю о значительных превышениях массы тела: от 10кг и выше) в решении вопроса с весом, то, конечно же, необходимо сходить к врачам: гастроэнтерологу и эндокринологу. Скорей всего, вам необходимо проконсультироваться и у врачей других специальностей.
Четвертое, (сразу оговорюсь, что можно делать параллельно с третьим, а если масса тела превышена незначительно, то и вместо) задать себе вопрос: для чего вам нужны эти лишние килограммы? И максимально честно ответить на этот вопрос. Предполагаю, что ответ может сразу не прийти. Но если вы проявите настойчивость, то результат окажется не за горами и может вас немало удивить.
С некоторыми ответами, которые приходилось слышать в своей практике, хочу с вами поделиться:
- «Я чувствую себя весомее».
- «Это моя подушка безопасности».
- «Это мой скафандр».
- «Если я похудею, то моя кожа обвиснет, и я буду старой».
Как только вы поймёте для чего вашему бессознательному понадобились "лишние" килограммы, так в следующем этапе постарайтесь определить для себя способы, которые помогут справиться с поставленными задачами перед увеличенной массой тела.
Пятое, еще раз внимательно посмотрите на свой ответ, подумайте, где вы еще, кроме того, чтоб утяжелить себя, можете получить так необходимые вам психологические бонусы от дополнительного веса. А далее найдите первостепенную по важности и нужности цель, которая поможет вам начать двигаться к ней, уменьшая свои объёмы.
Подводя итог, хочу сказать, что вопрос, связанный с массой тела не столь однозначен. И чтобы получить ответ необходимо учесть ряд факторов влияющих на формирование "лишних" килограммов. Немаловажным в этой череде является и психологическая составляющая.
Здоровья Вам.
Татьяна Кудрина.