Есть такое понятие, как тени. У человека есть светлая и темная сторона, светлую мы с радостью показываем всем, а вот темную сдерживаем.
Если не принимать свою темную сторону - это агрессия, злость, ненависть, то в какой-то степени ВЫ не принимаете себя. Всё, что нас бесит, это нормально. Любого человека всегда что-то бесит: будь то открыточки с поздравлениями, которые всем подряд в телефонной книге отправляет вам знакомый или раскиданные носки по дому вашего мужа, бесят люди, которые лезут с непрошеными советами или люди, которые выпьют алкоголь, а потом перегаром дышат Вам в лицо в автобусе. Всё, что нас бесит, говорит нам об одном - посмотри в это, и разреши себе чувствовать эти эмоции.
Проявлять свою теневую сторону очень важно. Подавлять эмоции и всё время быть хорошим очень трудно.
Топ-7 последствий, если подавлять в себе эмоции.
1. Страх выражать свое мнение. Это когда мы боимся говорить, о чем думаем, вдруг обидим или в нас кто-то разочаруется.
2. Неумение говорить «нет». Некоторые люди не умеют отказывать в просьбах - эта привычка формируется еще в детстве из-за доминирующих родителей, особенно мамы, которая принимает за ребенка все решения и наказывает за неподчинение.
3. Отсутствие личных границ. Прежде чем учиться отстаивать свои границы, разберитесь, какие у вас отношения с злостью. Поэтому важно быть в здоровом контакте со своей злостью и уметь ее адекватно выражать: не игнорировать, копить, и потом взорваться, а дозировано говорить о ней в моменте.
4. Чувство вины и стыда. Чувство вины может «поедать» человека изнутри, когда он задумывается о том, чтобы проявить негативные эмоции по отношению к другому. Стыд появляется всякий раз, когда люди чувствуют себя смущенно, униженно и недостаточно.
5. Страх проявленности. Обычно человек, подавляющий в себе эмоции, боится заявлять о себе и своих талантах. Сидит в «домике» и не выходит из него.
6. Неуверенность в себе. Это сложное эмоциональное состояние, которое состоит из неловкости, тревог и страхов. Человек постоянно во всём сомневается.
7. Страх осуждения. Это боязнь осуждения со стороны. В таком случае человек обычно замкнут и чувствует себя виноватым перед другими.
Работа со мной позволяет выпускать свои эмоции, которые Вы долго сдерживаете в себе.