Великий пост у православных в 2024-м начинается 18 марта и завершится 5 мая главным христианским праздником – Пасхой
Как правильно питаться в Великий пост: календарь питания по дням и советы начинающим читайте в Sputnik Грузия.
Что можно и нельзя есть
Великий пост в году самый строгий, поэтому его важная составляющая – это физическое очищение и отказ от многих продуктов.
В период Великого поста верующие отказываются от любой пищи животного происхождения – в дни поста нельзя есть любые сорта мяса, животные жиры, яйца и молочные продукты.
Также во время Великого поста нельзя есть рыбу и рыбные продукты, за исключением пары дней.
Во время поста можно есть овощи, злаки, зелень, фрукты, грибы, хлеб, сухофрукты, орехи и семечки.
Календарь питания по дням
По монастырскому уставу по понедельникам, средам и пятницам положено сухоядение – в эти можно есть сырые овощи, фрукты, различные орешки, зелень, мед, то есть термически необработанную еду.
По вторникам и четвергам разрешается горячая еда, но без масла, а по субботам и воскресеньям (кроме Страстной, последней недели) можно добавить в еду растительное масло.
В Великий пост рыбу можно кушать только по церковным праздникам – в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье, которое в 2024 году православные отметят 28 апреля.
В Чистый понедельник, первый день поста, и Страстную пятницу, 3 мая, по монастырскому уставу предписано полное воздержание от еды. Великая суббота – единственная в году суббота, когда можно соблюдать строгий пост.
Советы начинающим
Священнослужители советуют начинающим, которые готовятся к Великому посту, сконцентрироваться не на питании, а на духовной жизни – чаще молиться и посещать церковные службы.
Что касается питания, рацион во время поста можно составить исходя из собственных предпочтений и состояния здоровья. И если у верующего есть какие-то проблемы со здоровьем, он должен обязательно посоветоваться с лечащий врачом, прежде чем начать поститься в самый строгий и продолжительный пост.
Совершать добрые дела, быть добрее к ближним, просить прощения и прощать, а также налаживать отношения с окружающими следует не только начинающим и не только в пост.
Любой постящийся, в том числе и начинающий, в период поста должен избегать увеселительных и шумных мероприятий.
А самый главный совет: пост нужно соблюдать ради собственной души, ее подготовки и очищения к великому празднику – Пасхе.
Материал подготовлен на основе открытых источников.