🌷 #4/21
Дорогие мои, доброго, легкого дня!
Продолжаем наше прекрасное путешествие в мир Себя!❤️
Сегодня 4 день и темы дня такие:
«Как помочь своему телу при чистке?
Как мы можем почувствовать, что предаем себя, обесцениваем?
Почему после диет набираешь в 2 раза больше?
О чем говорит большой живот?
Как его убрать?
Сколько кг мы можем носить в животе?
Как убрать отёки? Откуда они берутся?»
Как всегда душевно, глубоко, разговор самых близких друг другу людей💗🙏🏻
Слушать Подскаст в ТГ
#4/21
Подкаст «Как помочь своему телу при чистке? Из-за чего бывают отеки, как убрать?
Из-за может быть большой живот? Как убрать?»
Задание 4:
1. Вода с утра, уже как новый образ жизни, плюс для чистки можно добавлять натрий, лимон. (Сколько по времени чиститься, смотрите по себе, у каждого разные стадии).
2. Во время чистки минимизируйте употребление тяжелой мясной пищи, даём телу отдохнуть, разобраться с тем, что накушали за много лет.
3. Как проснулись выпилили воду, сделайте легкую зарядку, как в детском саду.
4. Разделите основной приём пищи и чаепитие. Покушали, чай перенесли в перекус, т.е. через 1-1,5 часа. Увидите, как это прекрасно отразится на фигуре.
5. Где можно ходить пешком - ходите, гуляйте перед работой, это движение, помощь лимфе, плюс ваше гармоничное состояние, возможность побыть с собой, познакомиться)
6. Минимизируйте использование косметики, и блокировку потовых желез. У теле немного мест, через что оно может выводить токсины, продукты отработки.
7. Носите свободную одежду, белье, уберите все возможные утяжки - это издевательство над своим телом, лимфа не двигается.
8. Ночью спите, в чем мамочка родила, без белья.
Делитесь обратной связью, мои красавицы, обнимаю!
В тему сегодняшнего Подскаста.
Однажды я полюбила себя настоящую 🙏🏻❤️
Фото без макияжа, без фильтров, только помада, помада - это любовь)
Если бы вы знали, как я раньше красилась 🙈
Как сказала бы моя мама: «стукни по голове и штукатурка отвалится» 😄
Смешно, и не очень, самый большой орган - кожа, замазанная всем, отсюда прыщи, высыпания, и все возможные последствия.
Косметика, маникюр (где наносят лак на ногти), блокирующие запах пота антиперсперанты и прочее - это не про Любовь к себе.
Сегодня я говорила про чувства Предательства, обесценивания. Если вы когда-нибудь в жизни с этим сталкивались, то посмотрите, где вы поступили так сами с собой, со своим телом.
«Где не выбрали Вас, там вы не выбрали Себя…»
~~~~~~~~
Заказать книгу «Разбуди в себе женщину - всего 10 шагов к здоровью и стройности через Любовь к себе»:
~~~~~~~~~
Поддержать автора и проект «Открытый Женский клуб»
~~~~~~~~~~
Обняла, ваша Татьяна Кирьянова 💗
~~~~~~~~~
Самореклама
*Кирьянова Татьяна Сергеевна, ИНН 424602077330