Дорогие друзья,
Сегодня я хочу поговорить с вами о позициях, которые мы занимаем в жизни, и о том, как они влияют на нашу способность справляться с трудностями.
"Хочу - детская позиция.
Это сложно - родительская позиция.
Давайте посмотрим, как это сделать, учитывая собственные ресурсы - взрослая позиция."
Давайте начнем с "детской позиции" - она находится в основе многих наших желаний и стремлений. Как дети, мы инстинктивно хотим, чтобы все было так, как мы хотим, не задумываясь о последствиях. Но по мере взросления мы начинаем осознавать, что мир не всегда соответствует нашим ожиданиям.
Следующий этап - "родительская позиция". Когда мы сталкиваемся с трудностями или препятствиями, мы часто встаем на эту позицию. Мы начинаем рассуждать о том, что "это сложно" или "невозможно", что создает блоки в нашем мышлении и действиях.
Но что если мы взглянем на ситуацию с "взрослой позиции"? Это означает принятие ответственности за наши действия, осознание наших ресурсов и возможностей. Это означает принятие ситуации такой, какая она есть, и поиск рациональных и эффективных способов решения проблем.
Итак, как же нам перейти на "взрослую позицию" в различных ситуациях жизни? Вот несколько практических советов:
1. **Осознание своих эмоций:** Первый шаг к "взрослой позиции" - это понимание своих эмоций и их влияния на наше поведение. Записывайте свои чувства и мысли, чтобы лучше понять, что происходит внутри вас.
2. **Принятие ответственности:** Вместо того, чтобы винить других или обстоятельства, примите ответственность за свою жизнь и свои решения. Помните, что только вы можете изменить свою ситуацию.
3. **Построение четкого плана:** Определите конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения вашей цели. Разработайте план действий и придерживайтесь его, чтобы добиться успеха.
4. **Развитие ресурсов:** Изучите свои сильные стороны и ресурсы, которые у вас есть. Используйте их для решения проблем и достижения своих целей.
5. **Гибкость мышления:** Будьте готовы рассмотреть ситуацию с разных точек зрения и искать альтернативные способы действий. Гибкость мышления поможет вам найти более эффективные решения.
6. **Уважение к себе:** Помните, что вы заслуживаете уважения и заботы, как и любой другой человек. Приоритезируйте свое физическое и эмоциональное благополучие.
ПРИМЕР: как взрослая личность может подойти к решению о переезде в большой город:
Детская позиция (Хочу): «Хочу переехать в большой город, потому что там много возможностей для карьерного роста и развития личности».
Родительская позиция (Это сложно): «Переезд в большой город - это сложный и ответственный шаг. Там высокие цены на жилье, интенсивный ритм жизни и множество неизвестных факторов, с которыми придется столкнуться».
Взрослая позиция (Посмотрим, как это сделать, учитывая ресурсы):
Оценка финансовых ресурсов: Перед тем как принимать окончательное решение, я проведу анализ своего бюджета и рассчитаю свою финансовую стабильность, чтобы быть уверенным в том, что могу себе это позволить.
Изучение рынка труда: Я изучу рынок труда в большом городе, чтобы понять, какие возможности там могут быть для моей карьеры и профессионального развития.
Планирование жилья: Я буду искать информацию о доступном жилье в городе, его стоимости и возможных вариантах проживания, чтобы сделать информированный выбор.
Разработка плана действий: Я разработаю план действий с конкретными шагами и сроками, чтобы постепенно двигаться в сторону своей цели переезда в большой город.
Готовность к изменениям: Я осознаю, что переезд в новый город может внести изменения в мою жизнь, и я готов к ним, готов к адаптации и новым вызовам.
Такой подход поможет взрослой личности принять осознанное и обдуманное решение о переезде в большой город, учитывая все возможные аспекты и риски.
В конечном итоге, переход на "взрослую позицию" требует осознания, самодисциплины и открытости к изменениям. Но когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь и действия, мы становимся более мудрыми, сильными и способными преодолевать любые трудности, с которыми сталкиваемся.
Держите курс на зрелость!
Галина Букина
Психолог, помогающая вам стать лучшей версией себя.