Последние две недели я испытываю странное состояние. Его можно было бы списать на простуду, но я уже давно вылечилась. Мне постоянно хочется спать. Чувствую себя медведем в спячке. В выходные родители забирали детей к себе. Думала, что отдохну и все будет хорошо. Но, к сожалению, все эти симптомы остались. И я не могу найти причину. Возможно, это просто накопленная усталость плюс авитаминоз. Почитала, что это может быть и удивилась разным вариантам. Некоторые даже рассмешили.
1 причина: рацион и режим дня
Мое питание за последние 14 дней не изменилось. Я не сижу на диетах. Активных физических нагрузок нет. Пока не вернулась к тренировкам. Может быть, существуют продукты, которые придают силы? Я люблю крупы и молочные каши. Жирное и жареное я ем очень редко. В основном все блюда готовятся путем тушения или варки.
Режим дня, конечно, хромает.. Детей я укладываю спать в 9 вечера, а сама засыпаю примерно в 11. Перед сном читаю книгу и стараюсь не злоупотреблять телефоном. Я встаю в 6:30 утра. Только совсем без сил и бодрости. Стоит детей укладывать еще раньше. Часов в 8.
Я бы с радостью вздремнула днем, но не могу, потому что работу никто не отменял. Даже если ты работаешь из дома, нельзя подвести заказчиков. Тем более если они платят за это деньги.
2 причина: заболевание
Здесь ого-го-го сколько видов. И авитаминоз, и ВСД, и анемия, и гипотензия и т.д. Больше не стала читать. Потому что чем дальше, тем страшнее. Помогут только сдача анализов и прием у специалиста. Даже можно не гадать, что это.
3 причина: беременность
Да, в каких-то источниках пишут, что это может быть связано с беременностью. Сразу можно исключить третью причину. Беременной не могу быть 100%. Я принимаю ГК. Строго слежу за этим после рождения двоих детей. Рождение ребенка больше не входит в мои планы.
Да и если честно не от кого🤭. Даже случайно.
От таблеток нет побочного эффекта. Пью на протяжении 2 лет. Больше для здоровья, чем от незапланированной беременности. И вполне хорошо себя чувствую во время критических дней. По крайней мере ничего не болит. Все по рекомендации врача.
4 причина: депрессия или стресс
А кто в нашей жизни не испытывает стресс? Тем более, если ты в разводе с детьми. У меня больше не стресс, а переживания различные. Депрессию тоже у себя не нахожу. Вполне хорошее настроение. Да и грустить нет причины. Иногда бывает отличное настроение, что хочется твориться и новые дела начинать. Здесь поможет психотерапевт.
5 причина: хронический недосып и переутомление
Сплю всего 7 часов, но пишут, что это нормально. Хотя женщинам необходимо еще часик досыпать, потому что они более эмоциональны. И ладно бы это все проходило после дневного сна, но нет. Хочется еще больше спать, а бодрости нет.
Думаю, первое с чего нужно начать это сдать анализы. Проверить:
- ТТГ, Т4, Т3
- холестирин
- глюкоза
- АЛТ, АСТ
- билирубин
- креатинин, мочевина
- ферритин
- гемоглобин
Общий и биохимический анализ крови. Если обычный сон и спокойная жизнь не помогают, значит нужно копать глубже. Видимо все дело в здоровье. Может гормональный сбой произошёл. Кстати, к гинекологу тоже нужно наведаться. Пройти обследование.
Проверила старые результаты анализов. Кошмар! Оказывается в последний раз сдавала в 2020 году. Рекомендуется раз в год. Что-то с детскими проблемами запустила себя...
На анализы понадобится примерно 3000 рублей.
Статья является информативной. В вашем случае необходима консультация со специалистом.
А вы сдаете анализы платно или бесплатно?
Спасибо, что заглянули ко мне на канал. Буду рада видеть Вас у себя в подписчиках. Поддержите канал лайком👍
Другие публикации канала: